រូបមន្តម្ហូបថៃ: លះបង់ក្នុងពិភពរសជាតិ!

by Darlene Schmidt

រកឃើញរូបមន្តដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកឬព្យាយាមអ្វីៗថ្មីទាំងស្រុង

រកឃើញរូបមន្តធ្វើម្ហូបថៃដែលមានអត្រាខ្ពស់បំផុតជាមួយនឹងការណែនាំច្បាស់លាស់និងលទ្ធផលរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ បញ្ជីនៃរូបមន្តថ្មីនិងការសាកល្បងនិងការពិតនេះបានសន្យាថាម្ហូបថៃពិតប្រាកដនៅក្នុងផ្ទះដែលជាការអស្ចារ្យ (ឬច្រើនជាងនេះដូច្នេះ) ជាងការបរិភោគចេញ។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តនីមួយគឺមានការពន្យល់សម្រាប់គ្រឿងផ្សំផ្សេងគ្នា, ក៏ដូចជាការជំនួសងាយស្រួលពីបន្ទប់ស្តង់ដាររបស់អ្នក។ មានរូបមន្ត "រហ័សនិងងាយស្រួល" នៅទីនេះក៏ដូចជាម្ហូបថៃបុរាណទាំងអស់ដែលអ្នកបានស្គាល់និងចូលចិត្ត។ រីករាយ!

01 នៃ 16
ស៊ុប: ស៊ុបស៊ុបថៃដ៏រុងរឿង
សាច់គោមីស៊ុបថៃ។ D. Schmidt
ស៊ុបថៃមានរសជាតិឆ្ងាញ់ព្រមទាំងមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលើកព្រលឹងរបស់អ្នកនិងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។ រសជាតិគឺល្អខ្លាំងណាស់អ្នកនឹងរកឃើញបញ្ហារបស់អ្នករលាយបាត់ទៅជាមួយស្លាបព្រាដ៏រុងរឿងទាំងអស់។ ល្អសម្រាប់ការដេញឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយឬជម្ងឺផ្តាសាយធំពេក។
02 នៃ 16
ចំណីអាហារនិងម្រាមដៃ - ព្យាយាមព្យាបាលជំងឺនៅថៃ
រមៀតនិទាឃរដូវថៃបុរាណ។ D.Schmidt
ប្រជាជនថៃត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អាហារសម្រន់" ដ៏ល្បីល្បាញហើយអាហារដែលធ្វើពីម្រាមដៃទាំងនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលអាហារម្រាមដៃដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់អាចមាន។ ល្អណាស់នៅពេលចាប់ផ្ដើមញ៉ាំបាយឬទៅបម្រើជប់លៀងពិធីជប់លៀងបែបថៃប្រាកដជាពេញចិត្តហើយពេញចិត្ត។ រីករាយ!
03 នៃ 16
សាឡាត់ថៃ - ស្រស់ស្រស់ស្អាតសុខភាពនិងស្រស់ស្អាត!
សាឡាត់ស្វាយថៃស្រស់និងឆ្ងាញ់។
ការលាយជាមួយរសជាតិនិងវាយនភ័ណ្ឌសាឡាត់ថៃគឺជាអាហារដ៏រីករាយនៅក្នុងគ្រប់ខាំទាំងអស់។ ទទួលបានពន្លឺនិងស្រស់ជាមួយនឹងរូបមន្តសាឡាត់ថ្មីដ៏អស្ចារ្យ។ រូបមន្តអាលុយមីញ៉ូមទាំងនេះមានសុខភាពល្អហ៊ាននិងស្រស់ស្អាត។
04 នៃ 16
ចម្អិន - Fry រូបមន្ត - កូរឱ្យអ្វីមួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
សាច់គោថៃបុរាណនិងប្រូខកូលីសហ្វឺរីហ្វ្រី។ D.Schmidt
ស្វែងយល់ថារសជាតិឆាអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់! ពីសាច់មាន់ទៅបង្គារឬបន្លែញ៉ាំបន្លែនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញនូវបច្ចេកទេសចម្រុះដ៏ល្អបំផុតនៅប្រទេសថៃនិងទឹកជ្រលក់។ ការញុំាអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។ រីករាយជាមួយ!
05 នៃ 16
រូបមន្តអាហារបង្កង - អាហារឆ្ងាញ់ថៃដ៏អស្ចារ្យ!
សាច់គោថៃបុរាណជាមួយដំឡូង។ D.Schmidt រក្សាសិទ្ធិ About.com
ទទួលបានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ថៃ។ ទាំងអស់នៃរូបមន្តធ្វើម្ហូបខ្មែរទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីបាតដៃសិប្បនិម្មិត (គ្មានតម្រូលសម្រាប់តុបតែងសាច់គោដែលបានទិញតាមហាងទេ!) ដូច្នេះគ្រប់ម្ហូបទាំងអស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ពួកវាមានសុខភាពល្អជាងការប្រើបន្ទះក្តក់ដែលបានទិញពីហាងដែលស្ទើរតែមកជាមួយថ្នាំអភិរក្ស។ នៅពេលជាមួយគ្នាអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងអំពីរបៀបដែលវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវាពីកោស។ រីករាយ!
06 នៃ 16
គុយទាវថៃ - ពី Pad Thai និង Noodle Salad
មីកញ្ចប់ថៃល្អ។ D.Schmidt
គុយទាវថៃឥឡូវនេះស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៅលើពិភពលោកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តមីនិងម្ហូបថៃយ៉ាងពិតប្រាកដដើម្បីបំពេញនូវការចង់បានគុយទាវខ្លាំងបំផុតរបស់អ្នក។
07 នៃ 16
ចានសាច់មាន់ - រូបមន្តសាច់មាន់ថៃល្អបំផុត
សាច់មាន់ដុតថៃ។ D.Schmidt
សាកល្បងរូបមន្តសាច់មាន់បែបថៃទាំងនេះ! មិនថាអ្នកចង់ដុតនំបុ័ងឫចម្អិនសាច់មាន់របស់អ្នកអ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តថៃទាំងនេះដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ សូមសាកល្បងមួយយប់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
08 នៃ 16
រូបមន្តម្ហូបបួសថៃ / Vegan ថៃ
សាច់គោថៃបួស / Vegan ដ៏ស្រស់ស្អាត (មិនមានជាតិស្អិត) ។ D.Schmidt
ការញ៉ាំបួសគឺជានិន្នាការរីកលូតលាស់នៅក្នុងប្រទេសថៃហើយចានទាំងនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលអាហារបួសថៃអាចឆ្ងាញ់បាន។ រួមបញ្ចូលអាហារចម្អិនជាច្រើនក៏ដូចជាអាហារគ្មានជាតិស្ករ។ រីករាយ!
09 នៃ 16
រូបមន្តត្រីជាមួយរសជាតិ!
ត្រីនៅក្នុងដូង - Basil ទឹកជ្រលក់។ D.Schmidt
វាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់អាហារសមុទ្រដែលការចម្អិនម្ហូបរបស់ថៃពិតជាឈានដល់ភាពជោគជ័យ។ ស្វែងយល់ពីរូបមន្តត្រីដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការចម្អិនអាហារងាយស្រួល។ រូបមន្តត្រីថៃមានកម្រិតកាឡូរីនិងជាតិស្ករទាបហើយខ្ពស់នៅក្នុងប្រូតេអ៊ីននិងអូមេហ្គា 3 ។ ធ្វើម្ហូបត្រីមួយផ្នែកនៃអាហារថៃដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នករៀងរាល់សប្តាហ៍!
10 នៃ 16
រូបមន្តសាច់គោថៃ
សាច់អាំងសាច់អាំងថៃ D.Schmidt
ម្ហូបថៃផ្តល់ជូននូវវិធីជាច្រើនខុសៗគ្នានៃការចម្អិនអាហារសាច់គោតាមរបៀបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជាសាច់គោសាច់គោសាច់គោសាច់គោសាច់គោឆាសាច់គោសាច់គោឆាតថូសូម្បីតែមួយហៅថាសាច់គោយីហោដែលជាម្ហូបថៃបុរាណដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។
11 នៃ 16
រូបមន្តបង្កងបង្គា - បង្គាថៃផ្លាស្ទិច
បង្គាខ្ទឹមថៃងាយស្រួល។ D.Schmidt
មានម្ហូបអាហារមួយចំនួនតូចអាចធ្វើឱ្យបង្គាមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជាថៃ។ នៅក្នុងម្ហូបថៃអាហារ 4 ប្រភេទដ៏មានរសជាតិផ្អែមជូរនិងមានជាតិប្រៃសុទ្ធតែស្រស់ស្អាតដើម្បីបង្កើតបង្គាឆ្ងាញ់គ្រប់ពេល។ សូមសាកល្បងមួយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់នេះឬធ្វើបង្គាថៃខ្លះសម្រាប់អាហារម្រាមដៃឆ្ងាញ់។
12 នៃ 16
អង្ករ - នំប៉័ងអាំងឆ្អិននិងអង្ករក្រឡុក
អង្ករថៃស្រូវអង្ករ។ D.Schmidt
រូបមន្តស្រូវដ៏ល្អបំផុតទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីរូបមន្តស្រូវអាំងឆ្ងាញ់ទៅអង្ករដូងនិងអង្ករស្អិត។ បម្រើជាម្ហូបចំហៀងឬព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ - របៀបវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញទាំងនេះធ្វើឱ្យអាហារណាមួយដែលឆ្ងាញ់ពិសេស។
13 នៃ 16
រូបមន្តបន្លែ - Veggies ដ៏ស្រស់ស្អាត!
ចង្ក្រាន - ចង្ក្រានចូវ។ D.Schmidt
ចំពោះបន្លែដែលឆ្ងាញ់អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ទេសូមសាកល្បងមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តបន្លែថៃដ៏រីករាយទាំងនេះ។ មានរសជាតិស្រស់មានសុខភាពល្អឆើតនិងរសជាតិថៃអ្នកនឹងស្រឡាញ់បន្លែទាំងនេះ។ ធ្វើឱ្យពួកគេជាម្ហូបចំហៀងឬសូម្បីតែអ្នកលេងផ្កាយ។ បន្លែមិនដែលភ្លក្សឆ្ងាញ់ណាស់!
14 នៃ 16
អាហារដុត / អាហារ BBQ សម្រាប់ការបរិភោគអាហាររដូវក្តៅស្រស់
អាហារថៃដ៏ឆ្ងុយឆ្ងាញ់ពិសា (ចំអិនអាហារដុតរបស់ខ្ញុំ) ។ D.Schmidt
ទទួលបានការដុតនំជាមួយនំទាំងនេះដែលល្អបំផុតក្នុងចំណោម BBQ ថៃ! មានម្ហូបអាហារតិចតួចណាស់ដែលអាចផ្គូផ្គងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនៃសាច់ថៃត្រីអាហារសមុទ្របន្លែនិងសូម្បីតែផ្លែឈើ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលរូបមន្តដុតទាំងនេះហើយបន្ទាប់មកសាកល្បងមួយ។
15 នៃ 16
បង្អែម - ឱសថថៃផ្អែមនិងកម្រនិងអសកម្ម (មានសុខភាពល្អផងដែរ!)
ញ៉ាំង៉ាំង៉ាំជូញ៉ាំ។ D.Schmidt
បង្អែមថៃនិងភេសជ្ជៈនៅថៃគឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងចំណោមអាហារដ៏ល្អបំផុតនៅលើពិភពលោក។ សម្រាប់ការព្យាបាលបែបកម្រនិងអសកម្មមួយសូមបង្កើតបង្អែមថៃមួយដើម្បីអមដំណើរអាហារថៃរបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃបង្អែមថៃមានកាឡូរីនិងជាតិខ្លាញ់តិចហើយពួកគេមិនមានជាតិស្ករ gluten, free lactose, និង vegan ជាញឹកញាប់ផងដែរដូច្នេះអ្នកអាចមាននំខេករបស់អ្នកហើយបរិភោគវាផងដែរ!
16 នៃ 16
ទឹកជ្រលក់ថៃនំផ្អែម ៗ និងស្រាបៀរ
ទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកស៊ីអ៊ីវថៃ (រូបមន្តធ្វើដោយខ្លួនឯង) ។ រក្សាសិទ្ធគ្រប់យ៉ាងដោយ Darlene A. Schmidt, 06/30/10
បង្កើតចានម្ហូបថៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើទឹកជ្រលក់និងបន្ទះបិទភ្ជាប់ពីហាងនោះអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយអាហារបង្កាន់ដៃសាមញ្ញទាំងនេះ។ ទឹកជ្រលក់និងខាត់ណាទាំងនេះធ្វើការជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីចានសាច់ថៃទៅបន្លែស្ករហ្វូហ្វុល / ស្ករនិងអាហារសមុទ្រ - សូម្បីតែគុយទាវ។ រីករាយជាមួយ!

Enjoy similar articles

Newest

Users choice