រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះសម្រាប់ត្រីសាម៉ុងជាមួយហ្វីតហ្វូកាស៊ីគឺល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ក្រុមហ៊ុនហើយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ត្រីសាម៉ុងពណ៌ផ្កាឈូកឬក្រហមនឹងដំណើរការល្អ។ ជ្រើសរើសពណ៌ក្រហមប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះជាមួយ ត្រីខ្សែលត្រី ឆ្អិនដែលចម្អិន។ គ្រាន់តែបំបែកវាទៅជាកំណាត់។ អូហើយអ្នកអាចធ្វើវាជាមួយ spaghetti ឬ linguine ផងដែរដូចដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានធ្វើវា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបម្រើជាមួយរូបមន្តនេះគឺជា salad ពណ៌បៃតង បោះជាមួយ pears និង drizzled ជាមួយការស្លៀកពាក់ដោយខ្លួនឯងនិងនំបុ័ងខ្ទឹមនំប៉័ងមួយចំនួន។ កញ្ចក់ស្រាពណ៌សឬតែទឹកកកមួយចំនួនគឺជាការរួមផ្សំល្អឥតខ្ចោះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 គំនិត, chopped
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអូលីវ
- ធុង 1 (10 អោន) ទូទឹកកកបួនឈីទឹកស៊ីអ៊ីវឬទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 (16 អោន) ទឹកស៊ីអ៊ីវ Alfredo
- 1/2 ទឹកដោះគោ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកខ្សាច់
- 1 (14 អោន) អាចធ្វើត្រីសាម៉ុង, លាងសំអាតស្បែកនិងឆ្អឹងបានប្រសិនបើអ្នកចង់បានឬត្រីឆ្អិនសាឡីឆ្អិន 3
- 2 ពែងមាន់កកឬ 1 កំប៉ុង (អាចម៍ផ្កាបាន 16 អង) អាចស្រូបយកបាន
- 1 គីឡូក្រាមប៉ាតាស្តាហ្វី
- ឈី Parmesan ឈឹក 1 ពែង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
នាំយកទឹកអំបិលដ៏ធំមួយទៅរំពុះ។
នៅក្នុងឆ្អិនកំប៉ុសធ្ងន់ ៗ សូមចម្អិនខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប្រេងអូលីវរហូតទាល់តែស្រទាប់ហើយស្រអាប់ប្រហែល 4 នាទីហើយញ័រញឹកញាប់។ កុំឱ្យគំនិតខ្ទឹមស។
បន្ថែមទឹកជ្រលក់ Alfredo និងទឹកដោះគោ; ចំអិននិងកូររហូតដល់ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានរលូននិង thickened និងមកដើម្បី simmer មួយ។ កូរឱ្យនៅក្នុងវាលខ្សាច់ស្ងួតសាម៉ុងនិងសណ្ដែក។
លាយល្បាយនេះនៅលើកំដៅទាប, stirring យ៉ាងទន់ភ្លន់និងម្តងម្កាល, រហូតដល់ត្រីនិងត្រីម៉ាសត្រូវបាន heated ។
ចំអិន pasta រហូតដល់ al dente យោងទៅតាមទិសនៃកញ្ចប់។ បង្ហូរនិងបន្ថែមប៉ាស្តាទៅនឹងល្បាយសាឡីនហើយលាងសំអាតថ្នមៗដោយដំបងដើម្បីលាយ។ ដាក់កំពូលជាមួយឈីសប៉េម៉ាសេសនិងបម្រើភ្លាមៗ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 561 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 15 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 57 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 407 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 72 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 6 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 33 ក្រាម |