នំត្រីឆ្មាជ្រៅ ៗ ជាមួយឆ្កែ Hush Puppies

រូបមន្តត្រីងៀតនេះប្រើថ្នាំកូតពោតធម្មតា។ ត្រីនេះត្រូវបានចៀនយ៉ាងជ្រៅទៅឥតខ្ចោះនិងបានបម្រើជាមួយនិងកូនឆ្កែ hush ស្រេចចិត្ត។

ត្រីចៀនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកំដៅក្តៅក្នុងកំដៅ 200 អង្សាសេខណៈពេលដែលកូនឆ្កែខ្ទេចចៀនត្រូវបានចៀន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

កំដៅ oven ទៅ 200 ° F នេះ។ ដាក់ rack មួយនៅក្នុងសន្លឹកដុតនំ rimmed ។
កាត់កូនត្រីឆ្មានីមួយៗនៅពាក់កណ្តាលឈើឆ្កាង។
ផ្សំពោតបាយអំបិលនិងម្រេចក្នុងម្ហូបរាក់មួយ។
បូមខ្សាច់នៅត្រីពោតដែលធ្វើឱ្យផ្លែពោតជាប់ទៅនឹងរសជាតិ។
ទម្លាក់អំបែងក្នុងប្រេងក្តៅជ្រៅនៅប្រហែល 370 °។ ចម្អិន 5 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់ឆ្អិននិងត្នោត។
យកទៅរនាំងនៅក្នុងខ្ទះដុតនំនិងដាក់នៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅមុនដើម្បីរក្សាកំដៅខណៈពេលដែលអ្នកឆុងត្រីដែលនៅសេសសល់និងកូនឆ្កែរ។

ហូបឆ្កែ

នៅក្នុងចានលាយមួយផ្សំ 1 ពែងនៃការលាយសាច់ជ្រលក់ដោយខ្លួនឯងកើនឡើងជាមួយម្សៅដោយខ្លួនឯងកើនឡើង, ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល 1/2, និងស្ករ។ បន្ថែមពងបារាំងនិងប៊ឺមែលល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្មក្រាស់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយប្រហែល 3/4 ពែង។ អាគុយគួរធ្លាក់ចុះយឺតប៉ុន្តែងាយស្រួលពីស្លាបព្រាមួយ។
បន្ថែមគំនិតពណ៌បៃតងនិងម្រេចខ្មៅដីថ្មីទៅនឹងថ្ម។
ទម្លាក់ទៅក្នុងជាតិខ្លាញ់ក្តៅ (សូមមើលខាងលើ) និងចៀនសម្រាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 3 នាទី, ងាកញឹកញាប់ឬរហូតដល់ពណ៌ត្នោត។
បង្ហូរនៅលើកន្សែងក្រដាសនិងរក្សាកំដៅជាមួយត្រីខ្ស្លីខណៈពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការចៀនកូនសត្វដែលនៅសល់។

ការផ្តល់យោបល់

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	585
ជាតិខ្លាញ់សរុប	15 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	5 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	318 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	639 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	63 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	6 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	48 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )