ចៀមឈូក

រូបមន្តទឹកកកជាមួយកូនចម្អិនសាច់ចៀមឆ្អិននិងប៉េងប៉ោះ។ រមូរចុះក្រោមដើម្បីមើលរូបមន្តសាច់ចៀមបន្ថែមទៀតរួមទាំងកែច្នៃសាច់គោជ្រូកនិងជើងនៃរូបមន្តសាច់ចៀម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ពែងកូនចាន់ចម្អិន
• butter 2 ស្លាបព្រា
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
• 4 អោនផ្សិតចម្រាញ់
• 1/2 ពែងអង្ករចម្អិន
• ប៉េងប៉ោះ 2 កំប៉ុង (14.5 អោន)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
• ម្សៅឈីស 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 2 ទៅ 4 tablespoons ឈីស Parmesan ដឹងគុណឬ Cheddar shredded ឬផ្សេងទៀត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ចម្អិនគំនិតនៅក្នុង butter រហូតដល់ដេញថ្លៃ។ បន្ថែមផ្សិតនិងពណ៌ត្នោតស្រាល។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែឈីសនៅក្នុងឆុងត្រីដែលមានខ្លាញ់ 2 ស។ កំពូលជាមួយឈីស។ ដុតនំនៅ 350 °សម្រាប់ 30 នាទីឬរហូតដល់ក្តៅនិង bubbly ។

ជ្រលក់សាច់ជ្រូក
ជើងភ្លក់របស់កូនចៀម
កូនចៀមនិទាឃរដូវឆ្មាជាមួយប៉េងប៉ោះ
កូនចៀមឃ្មុំជាមួយអូរ៉ា
សាច់ចៀមអៀរឡង់នំប៉័ង
សាច់ចៀម
Crockpot Lamb Stew

រូបមន្តសាច់ចៀម
កូនចៀមកូនចៀម
ចៀមឈ្មោល
រូបមន្តសាច់គោនិងក្រឡុកក្រឡុក

រូបមន្តចង្ក្រានយឺត Casseroles | លិបិក្រមចំបង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	368
ជាតិខ្លាញ់សរុប	14 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	7 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	55 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	707 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	43 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	17 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )