ស្រាបៀរហាសឆ្កែ

ស្រាបៀរនៅក្នុងដបធ្វើឱ្យកូនឆ្នុំគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងស្រាលនៅក្នុងវាយនភាព។ ប្រើស្រាបៀរស្រាលឬស្រាបៀរឬស្រាបៀរស្រអាប់អាស្រ័យលើរសជាតិស្រាបៀរដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងការញាំញី។ ខ្ញុំបានប្រើ ale ពណ៌សនៅក្នុងកូនឆ្កែ hush រូបភាព។

ដើម្បីចង្វាក់ jazz ពួកគេបន្តិចបន្ថែម tablespoon ឬពីរនៃម្ទេស jalapeno minced ល្អឬបន្ទាត់ដាច់ខាតពីរនៃទឹកជ្រលក់ Tabasco ឬម្រេច cayenne ។

បម្រើកូនឆ្កែហឹមហ៊ានហ៊ានទាំងនេះជាមួយ ត្រីឆ្មាសមុទ្រ គ្រឿងសមុទ្រឬសាច់អាំង។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីនំបុ័ងដុតនំ។

សូមមើលផងដែរ: កូនឆ្កែហាសមាន់ ងាយៗ ជាមួយនឹងពោតលាបក្រែម

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពោត 1 ពែង (ប្រហែល 4 3/4 អោន)
• 3/4 ពែងម្សៅដែលមានគោលបំណង
• ម្សៅដុតនំ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
• 1/2 ខ្ទឹមបារាំង (បែកខ្ទេច)
• 2 onions ពណ៌បៃតង (chopped វិចិត្រ)
• ម្ទេស Jalapeno 1 ឬ 2 ស្លាបព្រា (minced ល្អ)
• ពងធំ 1
• ស្រាបៀរពែង 1/2
• ស្រេចចិត្ត: ទឹកជ្រលក់ Tabasco ឬ Cayenne

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ប្រេងសណ្ដែកដីឬប្រេងកំប៉ុង 2 អុិនឈ៍នៅក្នុងជ្រៅជ្រៅ។ កំដៅដល់ 360 ° F.
2. នៅក្នុងចានមធ្យមមួយផ្សំម្ស៉ៅម្សៅម្សៅដុតនំអំបិលនិងស្ករ។ កូរឱ្យលាយ។ កូរឱ្យនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសផ្លេលែន៉េប្រសិនបើប្រើ។
3. នៅក្នុងពែងមួយ whisk ស៊ុតជាមួយស្រាបៀរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ថែមបន្ទាត់ដាច់អប្បរមានៃទឹកជ្រលក់ Tabasco ឬ Cayenne ។
4. ចាក់ស្រាបៀរចូលទៅក្នុងគ្រឿងផ្សំស្ងួតហើយកូររហូតដល់លាយ។

1. ទម្លាក់ដោយស្លាបព្រាកាហ្វេរុំឬស្លាបព្រាកំប៉ុងតូចៗចូលទៅក្នុងប្រេងក្តៅ។
2. ចៀននៅក្នុង 6 ទៅ 8, ងាកបន្ទាប់ពីមួយឬពីរនាទី, រហូតដល់ពណ៌ត្នោតត្នោត, ប្រហែល 3 ទៅ 4 នាទី។
3. ធ្វើឱ្យកូនឆ្នុំខ្ទេចចំនួនប្រហែល 1 1/2 ទៅ 2 ឡូ។

រូបមន្តទាក់ទង

• Fritters ពោតមូលដ្ឋាន

• នំប៉័ងពោតបុរាណ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	70
ជាតិខ្លាញ់សរុប	2 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	45 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	140 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	10 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )