កន្ត្រកសាច់ក្រកទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលយឺត ៗ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកជ្រលក់អាំងសាច់ដោយខ្លួនឯងរួមជាមួយកំណាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសស្រេចចិត្ត។ ខ្ញុំបានបន្ថែមកំណាត់ម្នាស់ពីអង្ករ 9 អោនអាចឱ្យវាមានរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែម។
បម្រើសាច់ក្រកក្តៅពីចង្ក្រានយឺតជាអាហារដែលមានដុសធ្មេញចាននិងនំក្រដាសដាក់សម្រាប់ភ្ញៀវរបស់អ្នក។ ឬក៏បំរើពួកគេជាអ្នកចូលរួមជាមួយស្រូវនិងសណ្តែកបៃតងឬខាត់ណាខៀវ។
ខ្ញុំបានប្រើក្រណាត់អ៊ូអូឡាំងនៅក្នុងម្ហូបរូបភាពប៉ុន្តែ kielbasa សាច់ក្រកអ៊ីតាលីឆ្អិនឬប្រភេទសាច់ក្រកផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចម្អិនឬផ្សំ។ ឬប្រើសាច់ក្រកអាំងតូចៗកំណាត់ឆ្កែក្តៅ ៗ ឬក្រឡុកស្រាក្រឡុកនៅក្នុងម្ហូប។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពី 1 ទៅ 2 ផោនសាច់ក្រអូបឆ្អិនឆ្អិនយ៉ាងពេញលេញ (សាច់ក្រូសាច់មាន់ - ផ្លែប៉ោមនិងអុីស្វិនគីលបាសាស្រាក្រឡុកជាដើម។ ល។ )
- 1 គំនិតមធ្យម, កាត់ចូលទៅក្នុងកំណាត់ឬ sliced
- ម្រេច 1 ពណ៌បៃតង, គ្រាប់ពូជនិងកាត់ចូលទៅក្នុងជ្រុងស្រេចចិត្ត
- សម្រាប់ទឹកជ្រលក់សាច់អាំងនិងសាច់អាំង:
- ស្ករត្នោត 1/2 ពែង
- ទឹកត្រីទឹកដោះគោ 1/2 ឬទឹកជ្រលក់ម្ទេស
- 1 ស្លាបព្រាកំប៉ុងទឹកខ្មះឬទឹកខ្មះ
- ស្លាបព្រា 1 ស្លាមម្ទេសត្រូវបានរៀបចំជាប្រចាំ
- 1 ស្លាបព្រាទឹកស៊ីអ៊ីវឬ tamari
- ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កាត់សាច់ក្រកចូលទៅក្នុងប្រវែងពី 1 អ៊ីញទៅ 2 អ៊ីញនិងបញ្ជូនពួកគេទៅចង្ក្រានចង្ក្រាន។ បន្ថែមកំណាត់គំនិតនិងម្រេចប្រសិនបើប្រើ។
ផ្សំស្ករត្នោត, ketchup, vinegar, mustard, ទឹកស៊ីអ៊ីវម្សៅខ្ទឹមនិងប៊ឺសូកូឡា។ ចាក់ល្បាយលើសាច់ក្រកនិងបន្លែ។
កូរឱ្យក្រណាត់គ្រប់សាច់ក្រណាត់។
គម្របនិងចម្អិន 4 ទៅ 6 ម៉ោងនៅលើ LOW ។
រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។
គន្លឹះនិងបំរែបំរួល
- បន្ថែមកំដៅជាមួយ 1/4 ទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 នៃម្រេច cayenne ។
- បន្ថែមកំណាត់ម្នាស់ខ្លះទៅសាច់ក្រកនិងខ្ទឹមបារាំង។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
ចង្ក្រាន Kielbasa ចង្ក្រានយឺតនៅស្រាបៀរនិងទឹកជ្រលក់
ផ្អែម ៗ និងមានរសជាតិហឹរឬកាឡូរីប៉ូឡូញ
សណ្តែកចង្ក្រានយឺតជាមួយសណ្តែកចម្រុះ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 282 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 18 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 47 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 790 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 22 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |