នំប៉ុងប៉ូឡូញ (Placek z Sliwkami) រូបមន្ត

រូបមន្តនេះងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សសម្រាប់នំ ប៉ុង ប៉ូឡូញ ( placek z sliwkami ) ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ ពពួក Plums ស្រស់ស្អាត។

នៅក្នុងចង្អុរចង្អុរឬជាផ្លូវកាត់មួយ, ពីរ (14 អោន) កំប៉ុង plums ពណ៌សទាំងមូល, បង្ហូរ, pitted និង halved អាចត្រូវបានប្រើ។

ផ្លែឈើផ្សេងទៀតដូចជាទឹកដោះគោនំប៉័ងផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៉ោមសុទ្ធតែល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ធ្វើនំ

ក្រណាត់ស្រាល ៗ 13 ណ .9 អ៊ីញជាមួយចានចំអិននិងកំដៅកំដៅរហូតដល់ 350 អង្សារ។
នៅចានធំមួយផ្សំម្សៅម្សៅដុតអំបិលនិងស្ករ 3/4 ។ បន្ថែមម្សៅទឹកដោះគោនិងស៊ុតដែលមានសីតុណ្ហភាព 4 អោន។ វាយនៅល្បឿនមធ្យម 4 នាទី។
ចាក់ batter ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំ។ ដាក់ plums នៅលើកំពូលកាត់ផ្នែកខាងលើរុញចុះក្រោមបន្តិចទៅក្នុង batter ។

ធ្វើឱ្យ Streusel Topping

កាត់ស្ករស 1/4 ដែលនៅសល់និងខ្ទឹមសចូលទៅក្នុងខ្ទះត្រជាក់ 3 ស្លាបព្រារហូតទាល់តែទម្លាប់កំទេច។ Sprinkle ជាង plums ។ ដុតនំប្រហែល 40 នាទីឬរហូតដល់ការធ្វើតេស្តដុសធ្មេញស្អាត។

សូមឱ្យនំខេនត្រជាក់នៅក្នុងឆ្អឹងដូច្នេះទឹកផ្លេមនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញដើម្បីបង្កើតនំដែលមានសំណើម។
បាចស្ករសជាមួយស្ករសស្ករសប្រសិនបើចង់បានហើយកាត់ចូលទៅ 12 ជ្រុង។

Plum Crumble Recipe : នេះ crumble, ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា plum crisp មួយ, ត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ plums ស្រស់និង crunchy, topped spiced lightly ។
នំប៉ាវ ស្លាបក្រូចឃ្វុៈបង្កាន់ដៃត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលក្នុងម្សៅនំប៉ាវដំឡូងបារាំងនិងអាចត្រូវបានញ៉ាំដូចជាបង្អែមនៅពេលប្រោះជាមួយស្ករសជាអាហារចម្បងគ្មានសាច់ឬជាអាហារចំហៀង។
នំប៉ាវ ផ្លែល្ពៅ អាឡឺម៉ង់រូបមន្ត : ផ្លែល្ហុង ឈីសដែលមានអង្ករកំប៉ុងដែលត្រូវបានញុំញីក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មករមូរចូលក្នុងនំបុ័ងប៊ឺតឬនំប៉័ងកំទេចកំទី។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	496
ជាតិខ្លាញ់សរុប	16 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	8 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	5 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	108 ម។ ក
សូដ្យូម	266 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	87 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )