01 នៃ 08
7 អាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់
Leah Maroney ផ្លែបឺរប៊ុកសូកូឡាសូកូឡាប៊ុនធូសប៊្រីតស៍និងអាហារពេលព្រឹកប៊្រីតធូសគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលល្អ ៗ និងមានសុខភាពល្អនៅទីនេះ! ទាំងអស់នៃរូបមន្តខាងក្រោមគឺរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំតម្រូវការគ្រឿងផ្សំតិចតួចបំផុតនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹមសម្បូរបែបនិងស្រស់! ពួកគេទាំងអស់គ្នាទើបតែក្លាយជាអ្នកបួសផងដែរ! ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកពីការទាំងអស់និងការស៊ុត! ឆ្នាំថ្មីគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើម! មនុស្សជាច្រើនក៏អាចត្រូវបានធ្វើ vegan!
02 នៃ 08
សូកូឡាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីសាប៊ូម្សៅសាប៊ូ
Leah Maroney ប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននេះក៏បំពេញផងដែរ! អង្ករសំរូបត្រូវបានបន្ថែមទៅប៊័រសណ្តែកដីនិងប្រូតេអ៊ីនសូកូឡា។ oatmeal នឹងរក្សាអ្នកពេញមួយព្រឹកពេញហើយប្រូតេអ៊ីននឹងត្រៀមខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើត PR ថ្មី! ទឹកដោះគោប្រភេទណាក៏ដោយអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការរង្គោះរង្គើដូច្នេះវាអាចជាវីវ៉្គីបានយ៉ាងងាយស្រួល! សូមមើលរូបមន្ត ទីនេះ !
03 នៃ 08
ទឹកដោះគោស្រូវសាឡីផ្លែប៉ោមសុទ្ធ
Leah Maroney toast គឺជាអាហារពេលព្រឹកឆាប់រហ័សមួយ។ ពួកវាមានកាឡូរីទាបហើយមានលក្ខណៈទំនើបណាស់! មួយនេះរួមបញ្ចូលទាំងឈីស ricotta, ផ្លែប៉ោម sliced freshly និងទឹកឃ្មុំទាំងអស់នៅលើកំពូលនៃនំបុ័ងទាំងមូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ! វាពិតជាឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ណាស់! ដូច្នេះជាការល្អប្រសើរជាង toast ចាស់ buttered! សូមមើលរូបមន្ត នៅទីនេះ !
04 នៃ 08
អាហារពេលព្រឹក Blueberry Quinoa
Leah Maroney Quinoa សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? យាយវាពិត! ចានបាយ vanilla quinoa ពណ៌ខៀវនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្តៅឬត្រជាក់។ វាជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិសរសៃហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់! វាចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អដើម្បីយកទៅធ្វើការ! សូមមើលរូបមន្ត នៅទីនេះ !
05 នៃ 08
អាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកនិង Feta Burrito
Leah Maroney ការគ្រប់អាហារពេលព្រឹកដែលបំផុសគំនិតក្រិចមានភាពរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរាំជាមួយគ្នានៅថ្ងៃណាមួយនៃសប្តាហ៍។ វាត្រូវការតែគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញមួយចំនួននិងខ្ទះតែមួយប៉ុណ្ណោះ! អូល្លាមោអូអូលីផ្តល់ឱ្យការខ្ចប់ខ្ចប់ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយដោយមិនបន្ថែមកាឡូរីច្រើន! ពួកគេក៏អាចត្រូវបានរុំនិងកកហើយនាំយកទៅ! សូមមើលរូបមន្ត នៅទីនេះ !
06 នៃ 08
ផ្លែបឺរអាវ៉ូស
Leah Maroney ខោអាវអាបុកគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សនិងងាយស្រួល។ តុបតែងពួកវាជាមួយ Fresco queso និង sprinkling នៃ paprika មួយ! ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្លែបឺរនឹងជួយឱ្យអ្នកពេញទំហឹងពេញមួយព្រឹកហើយមានសុខភាពល្អផងដែរសម្រាប់អ្នក! សូមមើលរូបមន្ត នៅទីនេះ!
07 នៃ 08
ត្រូពិចអាខេចាន
Leah Maroney Tropical Bliss នៅពាក់កណ្តាលរដូវរងារ? វាអាចធ្វើបាន! ធ្វើឱ្យស្រស់, ផ្អែម, សម្បូរបែប, tart ... ចាន acai ទាំងនេះមានវាទាំងអស់។ លើសពីនេះពួកវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលជាមួយនឹងសារធាតុ Oxide ដែលមានជាតិអានីត។ រូបមន្តនេះរួមបញ្ចូលម្នាស់ដូងនិងខ្ញីប៉ុន្តែផ្លែឈើណាមួយអាចជំនួសបាន! ផ្លែល្ហុងចេកចំប៉ីនិងផ្លែស្ត្របឺរីក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ វាច្របាច់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអាចយកទៅបានយ៉ាងងាយស្រួល! សូមមើលរូបមន្ត ទីនេះ !
08 នៃ 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, សណ្តែកដីសណ្តែកដីនិងនំសាំងវិចពិតជាធ្វើអោយខ្ញុំត្រលប់ទៅជាកុមារភាព! នេះគឺជាការរីកចម្រើនស្រស់ថ្លានៃការសាំងវិចបុរាណ! គ្រាន់តែប្រើសណ្តែកធម្មជាតិធម្មជាតិល្អ ៗ ឬប៊ឺតប៊ឺរជាមួយផ្លែឈើស្រស់! ខ្ញុំបានប្រើ waffle blueberry គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលនិង blueberries ស្រស់! សូមមើលរូបមន្ត នៅទីនេះ !