បង្កាត់ផ្អែមដុតនំ Caramel Chex លាយ

រូបមន្តនេះសម្រាប់ caramel Chex Mix មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ, គ្រាប់, និង pretzels គ្របដណ្តប់ជាមួយថ្នាំកំប៉ុង caramel ដុតនំផ្អែមនិង crunchy ។ វាធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អឥតខ្ចោះឬអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏អស្ចារ្យមួយរើសខ្ញុំឡើងដើម្បីញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ក្មេង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 3,5 ពែងពោតធញ្ញជាតិឆ្អឹង (ឬធញ្ញជាតិស្រូវអង្ករឬធញ្ញជាតិស្រដៀងគ្នា)
• គ្រាប់ 1/2 ពែង
• 1/2 ពែង pretzel កំណាត់
• butter 2 ស្លាបព្រា
• 1/2 ពែង
• ស្ករត្នោត
• ស៊ីរ៉ូពោតលាយពែង 1/4
• ទឹកដោះគោមានជាតិផ្អែម 1/3 ពែង
• ចំរាញ់ចេញពីស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ចាក់ធញ្ញជាតិគ្រាប់និងនុយប្រតិកម្មទៅក្នុងខ្ទះ 9x13 ។ លាងឧស្ម័នចោលរហូតដល់ 250 ដឺក្រេ។
2. ដាក់ស្ករសស្ករនិងពោតក្នុងកំរាលសាច់មធ្យមលើកំដៅមធ្យម។ កូររហូតទាល់តែស្កររលាយហើយបន្តចំអិនកូររហូតទាល់តែប៊ឺររលាយហើយស្ករគ្រាប់ចាប់ផ្តើមឆ្អិន។
3. កូរឱ្យនៅក្នុង ទឹកដោះគោដែលមានជាតិកាកសំណល់ និងបញ្ចូល ចរន្តអគ្គិសនី ។ បន្តចម្អិនលាយល្បាយម្តងម្កាលរហូតដល់ស្ករអំពៅដល់ 238 ដឺក្រេ។ យកវាចេញពីកម្តៅហើយកូរនៅក្នុងវ៉ានីឡា។

1. ចាក់ caramel នៅលើល្បាយធញ្ញជាតិ, stirring វាដូច្នេះបំណែកត្រូវបាន coated ថ្នាំកូត។
2. ត្រឡប់ស្ករគ្រាប់ទៅចង្ក្រានហើយដុតវាចោលក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 នាទីក្នុងរយៈពេល 10 នាទីម្តង។ វាត្រូវបានធ្វើនៅពេលដែលល្បាយ caramel ងងឹតហើយពពុះទាំងអស់លើបន្ទះ។
3. យកស្ករគ្រាប់ចេញពីឡភ្លើងហើយយកវាទៅដាក់លើសន្លឹកដុតនំមួយដែលគ្របដោយសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូម។

អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ទាំងស្រុងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មុនពេលបំបែកវាជាបំណែកដោយដៃ។ ទុក Caramel Chex លាយក្នុងកុងតឺន័រខ្យល់ឬកាបូបមួយនៅកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	167
ជាតិខ្លាញ់សរុប	6 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	3 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	8 ម។ ក
សូដ្យូម	89 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	28 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )