គ្រាប់សណ្តែកងាយស្រួលទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារពេលល្ងាច។ ការប្រើសណ្តែកដុតនំបុ័ងដែលអ្នកចូលចិត្តគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចម្អិនអាហារចុងក្រោយដែលគ្រាន់តែជាគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកអាចមានរួចស្រេចនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវឬទូរទឹកកករបស់អ្នកហើយ! អ្នកមានម្ហូបចំហៀងមួយដែលឆ្ងាញ់ដែលបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងខ្ទាស់។ បញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញរួមមានកំប៉ិកកំប៉ែតខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកដោះគោឬស្ករត្នោតរួមជាមួយនឹងដំឡូង។
រូបមន្ត Cookout ច្រើនទៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 slices bacon, diced
- 1/4 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- 2 កំប៉ុង (16 អោនសម្រាប់គ្នា) ដុតនំសណ្តែក
- ញ៉ាំ ketchup 1/2 ពែង
- ស៊ីរ៉ូពោតងងឹត 1/4 ពែងឬស្ករត្នោត
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- mustard ស្ងួត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កំដៅ oven ទៅ 350 F.
- នៅក្នុងកំរាស់ដ៏ធំមួយលើកំដៅមធ្យមចំអិនកំប៉ុងរហូតដល់ស្ទើរតែស្រឡះ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅឱ្យដំណក់ទឹកហើយបន្តចំអិនរហូតទាល់តែដេញថ្លៃ។
- បន្ថែមសណ្តែក, ketchup, syrup ពោតឬស្ករត្នោត, និងម៉្យាង។ លាយល្អ។
- សិនបើអំបិលមិនមានសុវត្ថិភាពូវផ្ទូរល្បាយលាយមុខម្ហូបដុតនំ។
- គម្របនិងដុតនំនៅក្នុងឡចំហាយដែលមានអំណរអើម 30 នាទី។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 586 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 3 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 263 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 109 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 29 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 34 ក្រាម |