ជាមួយនឹងប្រជាប្រិយភាពរបស់ម្ហូបម៉ិកស៊ិកដែលមានការតុបតែងមុខម្ហូបម៉ិចស៊ីកូដែលអាចផលិតបានអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាក្នុងផ្ទះបាយបាន។ ធ្វើឱ្យលាយគ្រឿងទេសម៉ិកស៊ិករបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយនឹងការបញ្ចូលគ្នានៃឱសថនិងគ្រឿងទេសនេះគឺសាមញ្ញ។
ចម្អិនជាទូទៅក្នុងចំអិនម្ហូបម៉ិចស៊ីកូគឺខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងនិងម្ស៉ៅ chipotle (jalapeñosលីត្រដែលត្រូវបានស្ងួតនិងដី) ។ គ្រឿងផ្សំនិងគ្រឿងទេសដែល ប្រើជាទូទៅបំផុត នៅក្នុងការចំអិនអាហារនៅម៉ិកស៊ិក មានដូចជា ទឹកក្រឡុកស៊ីលីត្រូ នីករីកាម៉ិច អ័ រហ្គោណូកូមុនក្លីនួន cloves anise ម្សៅកាកាវនិង អេតាហ្សូត ។
គ្រឿងផ្សំគ្រឿងទេសម៉ិកស៊ិកនេះមានសារជាតិជាម្ទេសដ៏ល្អនិងប្រោះលើសាច់គោសាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់មុនពេលដុតឬដុត។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅម្ទេស 1/2 ពែង
- 1/4 ពែង
- paprika ផ្អែមហុងគ្រី
- 1 ស្លាបព្រាដី cumin
- ម្សៅខ្ទឹមស 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ម្សៅគំនិតស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីស្ងួតហួតហែង chipotle ម្ទេស
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លោតជាមួយ ម្សៅម្ទេសម្សៅ ផ្អែម ៗ ហុងគ្រីម្សៅ ខ្ទឹម ម្សៅខ្ទឹមបារាំងម្សៅម្រេចខ្ទិះស្លឹក អូរីហ្គាណូ ស្ងួតនិង អំបិល រហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា។
- ដាក់គ្រឿងទេសជាតិម៉ិកស៊ិកនៅក្នុងពាងកែវខ្យល់និងទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។ ប្រើក្នុងរយៈពេល 3 ខែ។ អ្រងួនមុនពេលប្រើម្តង ៗ ដើម្បីបញ្ចូលគ្នាឡើងវិញ។
លាយគ្រឿងទេសម៉ិកស៊ិកនេះគឺល្អណាស់ជាមួយម្ទេស។ ដាក់វាលើសាច់គោសាច់ជ្រូកឬសាច់មាន់មុនពេលឆ្អិនដុតឬចម្អិនសម្រាប់រសជាតិភាគខាងត្បូង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 6 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 0 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 0 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 0 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 89 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |