ក្នុងអំឡុងឆ្នាំសិក្សាគ្រួសារទាំងអស់រវល់ណាស់។ រវល់ខ្លាំងជាងពួកគេកាលពី 10 ឆ្នាំមុន។ ក្មេងៗទាំងអស់មានសកម្មភាពក្រោយម៉ោងសិក្សាមានល្បែងមួយដើម្បីចូលរួមមេរៀនតន្រ្តីការងារនិងកុំភ្លេចការងារផ្ទះ! តើម៉ាក់រវល់ធ្វើអ្វី?
សូមបង្រួមម៉ឺនុយអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួលទាំងនេះដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អហើយងាយស្រួល។ មានអាហារកំប៉ុងខ្លះអាហារបាយមួយមុខម្ហូបអាហារគ្រឿងផ្សំប្រាំមុខម្ហូបសាឡាត់សំខាន់ៗនិងអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកអាចទាញរួមគ្នាពីបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។
ហើយសម្រាប់គ្រួសារទាំងនោះដែលបរិភោគនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឬ 'រលក' មានអាហារដែលត្រជាក់យ៉ាងល្អនៅក្នុងមីក្រូវ៉េដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាទទួលបានអាហារក្តៅ។
ម៉ឺនុយសម្រាប់រវល់មួយសប្តាហ៍
- នំប៉័ងដុតនំបុ័ងនិងអាហារដុតនំបាស៊ីន
នំសាំងវិចទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងមុននិងដុតនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចក្នុងការរត់និងសម្រាប់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ - បញ្ជីស៊ុបសាច់មាន់ Crocutpot Taco
ស្ករសាច់មាន់ដែលមានក្លិនស្អុយនិងចង្ក្រានយឺតមានបន្ថែមនូវរសជាតិឆ្ងាញ់និងងាយស្រួល។ - បញ្ជីអង្ករសាឡាត់និងអង្ករ
អ្នកអាចបង្កើតអំបិលទាំងនោះមុនពេលបន្ទាប់មកទុកទិសដៅសម្រាប់ចម្អិនអាហារដូច្នេះក្មេងជំទង់របស់អ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចរបស់ពួកគេ។ - ភីហ្សាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ (ឬទិញ) សំបកបុគ្គល, បន្ទាប់មកទុកការជួសជុលភីហ្សានៅក្នុងទូរទឹកកកគ្រួសាររបស់អ្នកអាចបង្កើតភីហ្សាផ្ទាល់ខ្លួន! - ទួរគី Cordon Bleu អាហារពេលល្ងាច
ការចូលប្រទេសទួរគីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េលរួមជាមួយអាហារចំហុយនិងទំពាំងបារាំង។ ឆ្ងាញ់ណាស់! - អាហារថ្ងៃត្រង់នៅលើរត់
ហេអ្នកអាចញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច! នំសាំងវិចច្រើនតែជាការភ្នាល់ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលគ្រួសាររបស់អ្នកញ៉ាំ។ ពិនិត្យមើល រូបមន្តនំសាំងវិច សម្រាប់គំនិតបន្ថែម។
- អាហារសាច់ខ្ចីងាយស្រួល
ល្បាយដំឡូងបារាំងស្រូវគឺជាគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យដល់អ្នកចម្អិនអាហារដ៏មមាញឹក។ អ្នកអាចប្រើពួកវាតាមវិធីជាច្រើន (ហេមានគំនិត Start With ... ផ្សេងទៀត) ហើយពួកគេរក្សាបានល្អ។ គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់ម៉ឺនុយនេះ។ - អាហារពេលល្ងាច 30 នាទី
ចាប់ពីដើមដល់ចប់ 30 នាទី! តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យអ្នកបើកបរទៅនិងចេញពីអាហាររហ័ស? ចិញ្ចឹមគ្រួសាររបស់អ្នកនូវអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតិច។
- ចានបាយចម្បង
នេះប្រហែលជាវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តដើម្បីចិញ្ចឹមមនុស្សនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ធ្វើចានធំមួយនៃសាឡាត់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រលាញ់ហើយនៅពេលដែលពួកគេបានត្រលប់ទៅផ្ទះពួកគេបម្រើអាហារឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ - អាហារប្រាំគ្រឿងផ្សំ
បាទដោយមានគ្រឿងផ្សំត្រឹមតែប្រាំប៉ុណ្ណោះអ្នកអាចពិសារអាហារពេលល្ងាចបានពេញមួយនាទី។ ខ្ញុំស្រឡាញ់គំនិតអាហារនិងរូបមន្តទាំងនេះផងដែរ។