រូបមន្តគំនូរស្រាបៀរដែលមិនចាំបាច់ដុត

ចំណិតនំបុ័ងកំប៉ុងដែលមិនងាយដុតនំនេះត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងផ្សំតែមួយគត់ចំនួនបី: ស៊ុតពណ៌លឿងទឹកដោះគោផ្អែមនិងទឹកកំប៉ុង។

មិនរាប់ថាសំបកនំប៉័ងជាការពិតណាស់។ សម្រាប់ការនេះអ្នកអាចប្រើសែលបំណែកនំប៉័ងហ្គ្រែរហ្គោលដែលបានទិញ។ (ឬ បង្កើតជារបស់អ្នកផ្ទាល់ ។ )

មូលហេតុនៃការធ្វើរូបមន្តនេះគឺថាទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកកំប៉ុងបង្កបង្កើនបញ្ហាប្រូតេអ៊ីនស៊ុតនិងបង្កឱ្យមានការបំពេញនៅពេលវាញាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលបាន កំប៉ុងសំខាន់ៗ (ឬទឹកកំប៉ុងដ៏សំខាន់ដែលជួនកាលអ្នកអាចរកឃើញកំប៉ុងឬកកបាន) វាល្អក្នុងការប្រើទឹកក្រូចធម្មតា។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

វាយយ៉ូឡិនស៊ុតហើយកូរទឹកដោះគោដើម្បីអោយល្អលាយ។ ឥឡូវកូរនៅក្នុងទឹកកំបោរនិងល្បាយរហូតដល់ដាក់បញ្ចូល។
ចាក់ចូលទៅក្នុងសែលចំណិតរបស់អ្នកហើយត្រជាក់មួយយប់។
បំរើការជាមួយនឹង Cream whipped ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	202
ជាតិខ្លាញ់សរុប	7 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	121 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	103 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	28 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	7 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )