រូបមន្តញីមីល្លីប៊្លីមីនី

muffins កាត Mini គឺ muffins blueberry អស្ចារ្យនិងខ្នាតតូចគឺល្អបំផុត។ ពួកគេក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យទទេរនិងទ្រាំលែងបាន។

muffins តូចទាំងនេះគឺមានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់នំបុ័ង, អាហារ, និងសម្រាប់ដៃតិចតួច។ ពួកគេជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលអាចដាក់សម្ពាធពីម្ដាយនិងឪពុកដែលរវល់ព្យាយាមដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអាហារញ៉ាំមុនពេលទៅសាលារៀន។

វាត្រូវចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នានិងតិចជាង 30 នាទីដើម្បីដុតនំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ម្សៅគោលដៅ 2 ពែង (បែងចែក)
• 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅដុតនំ
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/2 ស្ករពែង
• 1/4 ពែងប៊ឺ (ឬ margarine, បន្ទន់)
• 1 ស៊ុតមធ្យម (វាយដំស្រាល)
• ទឹកដោះគោ 1 ពែង
• 1 ពែង
• blueberries

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ខាញ់សំណប៉ាហាំង មីនីនូន 24 ពែង។
2. លាងឧស្ម័នទៅ 400 អង្សាសេ។
3. នៅចានមធ្យមលាងជាមួយម្សៅម្សៅ ដុត អំបិលនិងស្ករ។
4. លាយនៅក្នុង butter ព្រិល។
5. នៅក្នុងចានតូចមួយតូចចានតូចវាយពង។
6. ចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងចានស៊ុតហើយកូរ។
7. កូ រលាយសើម ចូលទៅក្នុងល្បាយស្ងួតរហូតទាល់តែល្បាយម្សៅសើម។
8. បោះបង់ចោលនៅក្នុង blueberries នេះ។
9. ស្លាបព្រាដាក់ចូលក្នុងពែង muffin ដោយបំពេញពែងនីមួយៗពេញ 2/3 ។

1. ដុតនំសម្រាប់ 25 នាទីឬរហូតដល់ muffins គឺមានពណ៌ត្នោតពណ៌មាសនិងមានអារម្មណ៍ថា spongy ។
2. យកកំប៉ុងចេញពីសំណប៉ាហាំងជាមួយស្លាបព្រាហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
3. បំរើក្តៅឬត្រជាក់ជាមួយប៊ឺ។

ការណែនាំរហ័ស: ល្បិចមួយដើម្បី ដុតនំប៉័ងដែលល្អបំផុត គឺត្រូវមានអណ្តាតក្តៅហើយត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអ្នកអាចឱ្យវាលេចឡើងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការបញ្ចូលគ្នា។ នៅពេលដែលធាតុផ្សំសើមនិងស្ងួតមកជាមួយគ្នាម្សៅដុតនំចាប់ផ្តើមដំណើរការហើយអ្នកស្ថិតនៅលើនាឡិកា។ នេះគឺជាជំហានមួយដែលអ្នកចង់ធ្វើការឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	75
ជាតិខ្លាញ់សរុប	3 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	1 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	41 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	181 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	9 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )