គ្រឿងផ្សំដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញនេះធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់សម្រាប់នំបុ័ងនំភីងផាត់ការ៉េមឬបង្អែមដទៃទៀត។ ទឹកស៊ីមូមឺរទីបីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរសជាតិនៃដើមម៉េត្រូតែសម្បូរបែបប៉ុន្តែពណ៌ផ្កាឈូកពណ៌ខ្មៅជាទៀងទាត់នឹងមានភាពល្អប្រសើរផងដែរ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ស្ករពែង 1/2 (ត្នោតខ្ចីខ្ចប់)
- សុីរ៉ូអំបូរ 2 ស្លាបព្រា
- 1/2 ពែងលាបក្រែម
- butter 4 ស្លាបព្រា
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំស្ករត្នោតសុីរ៉ូដើមម៉សុីលបក់លបនិងប៊ឺរក្នុងសុីម៉ង់ត៍លើកំដៅមធ្យម។
- នាំយកល្បាយទៅរំពុះមួយ stirring ជាញឹកញាប់។ កាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមទាបនិងបន្តរំពុះ, stirring ម្តងម្កាល, សម្រាប់ 5 នាទី។
- យកចេញពីកំដៅហើយកូរនៅក្នុង vanilla បាន។
- ទឹកជ្រលក់នឹងក្រាស់កាន់តែច្រើននៅពេលវាត្រជាក់បន្តិច។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 498 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 25 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 16 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 61 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 19 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 68 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1 ក្រាម |