រូបមន្តទឹកផ្លែល្ពៅសម្រាប់សុខភាពភ្នែកនិងស្បែក

ប្រវត្តិសាស្រ្តតូចមួយ

ល្ពៅគឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារគោហើយត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយសម្រាប់ឆ្លាក់និងផើង។ អ្នកតាំងលំនៅថ្មីនៅអង់គ្លេសថ្មីបានរំលាយល្ពៅនិងជាអ្នកបង្កើតល្ពៅ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាល្ពៅក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យដែរឬទេ? នេះគឺជាដំណឹងល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែនិងវ៉ែនតា។

សំណល់បុរាណជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅទ្វីបអាម៉េរិកខាងត្បូងដែលមានរហូតដល់ 9000 ឆ្នាំ។

ដោយសារតែវាខ្ពស់នៅក្នុងជាតិសរសៃនិងល្ពៅប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ឱសថបុរាណសម្រាប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារនិងជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃជាតិស្ករនៅក្នុងដើម New England ។

ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយ

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថាសារធាតុគីមីរុក្ខជាតិពីរនៅក្នុងល្ពៅ trigonelline និងអាស៊ីត nicotinic អាចប៉ះពាល់ដល់អាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ល្ពៅគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតនៃសារធាតុ polyphenol ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាសារធាតុ polyphenols អាចការពារស្បែកនិងភ្នែកពីកាំរស្មី UV ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញស្បែកនិងជំងឺរលាកសន្លាក់និងការប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ល្ពៅក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ

ល្ពៅគឺជាថាមពលនៃវីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតព្រមទាំងប្រូតេអ៊ីនជាតិកាល់ស្យូមនិងជាតិសរសៃ។ ពួកវាមានកម្រិតកាឡូរីតិចតួចហើយគ្មានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ នេះគឺជាដំណឹងល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នករកស៊ីស្វែងរកផលិតផលដែលផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភខ្ពស់ក្នុងអាហារតែមួយ។

ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងល្ពៅជួយបង្កើតអារម្មណ៍ពេញលេញដែលមានសារៈសំខាន់ដល់អ្នកជក់បារី។ នេះរួមផ្សំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដទៃទៀតនៅក្នុងល្ពៅមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់

ផ្លែល្ពៅផ្លែប៉ោម
2 ពែងល្ពៅ - គូបស្បែកនិងទាំងអស់!
1 ផ្លែប៉ោម បៃតង - គ្រាប់ពូជស្បែកនិងអ្វីៗទាំងអស់!
1/2 "ខ្ញីស្រស់
ចំអិននិងចង្កោម ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ទឹកផ្លែពោតបៃតង
ល្ពៅ 2 ពែង - លាយជាមួយស្បែក
1 ផ្លែប៉ោម - ស្បែកនិងទាំងអស់ឬ 1 ពែង cider ផ្លែប៉ោម
1 " Wheatgrass
Allspice ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ