ស៊ុបប៊ឺហ្គ័រនេះគឺជាអាហារដែលងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ក្នុងគ្រួសារហើយចង្ក្រានយឺតធ្វើឱ្យវាស្រួលក្នុងការចំអិន។ អ្នកអាចបង្កើតប៊ឺហ្គ័រសម្រាប់រូបមន្តដោយខ្លួនឯងឬទិញ patties ប៊ឺហ្គ័រកកគ្មានខ្លាញ់ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះកាន់តែងាយស្រួល។
ប៊ឺហ្គឺត្រូវបានគេដុតឬចៀនហើយបន្ទាប់មកកាត់ជាបំណែកនិងបន្ថែមទៅស៊ុប។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 អាច / 1 1/2 ពែង
- ទំពាំងបាយជូរសាច់គោធម្មតា
- 1 ចាន / 10 1/2 អោនទំពាំងបាយជូរសាច់គោ (ខាប់)
- 1 អាចម៍ / 14.5 អោនប៉េងប៉ោះ (diced)
- 3/4 ពែងមាន់ (កាត់តិចតួច)
- ខ្ទឹម 1 ពែង (
- កាត់ )
- 1/2 ទៅ 1 ពែង celery (ល្មមស្តើង)
- 1/1 ទៅ 1 1/2 ពែងដំឡូង (ធំនិងកាត់គូបតូច)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ (ដឹងគុណថ្មីៗ)
- 2 ស្លាបព្រានៃប្រេង (តាមត្រូវការ)
- 2 ទៅ 3 ប៊ឺហ្គ័រគ្មានខ្លាញ់ (ដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង patties - ប៊ឺហ្គ័រទឹកកកគឺមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការនេះ)
- 1 ស្លាបព្រាគុយឆាយ (ដំឡូងឆៅ)
- ស្រេចចិត្ត: 1/4 ពោតពោតស្មៅ
- ស្រេចចិត្ត: 1/4 ពែង peas កក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុង crockpot, បញ្ចូលគ្នានូវទំពាំងបាយជូរសាច់គោនិងទំពាំងបាយជូរ condensed ជាមួយប៉េងប៉ោះ, carrots chopped, គំនិត, celery និងដំឡូង។ បន្ថែមម្រេចតិចតួច។ គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើ HIGH រយៈពេល 3 ម៉ោងរហូតដល់បន្លែគឺដេញថ្លៃ។
- ចម្អិនប៊ឺហ្គ័រនៅខ្ទះអាំងមួយនៅលើធ្យូងឬឧស្ម័នទៅក្នុងឆ្អិនឬនៅក្រោមកូនកណ្តុរដោយប្រើប្រេងតិចតួចនៅក្នុងខ្ទះរឺសាច់ក្រក។
- កាត់ប៊ឺហ្គឺឆ្អិនទៅជាបំណែកតូចៗនិងបន្ថែមទៅស៊ុប។ បន្ថែមពោតនិងពោតបើប្រើ។ ចម្អិននៅលើកម្រិតទាបប្រហែល 2 ម៉ោងទៀត។
ព័ត៌មានជំនួយ
- រដូវកាលប៊ឺហ្គ័រជាមួយប៊ឺហ្គ័រឈិងបាយមុនពេលចម្អិនអាហារ។
សូមមើលផងដែរ
ស៊ុប Taco ងាយស្រួលជាមួយដីសាច់គោ
ស៊ុបឈីសប៊ឺហ្គឺស៊ុប
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 234 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 13 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 10 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 1 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 13 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 536 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 23 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 10 ក្រាម |