សាច់មាន់ឆ្អឹងមាន់ទំពាំងបាយជូរសណ្តែកសណ្តែកពណ៌បៃតងត្រូវបានរាលដាលប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងពណ៌ក្រហមក្លែងក្លាយក្រឡុកកំប៉េះសាឡាត់និងផ្លែបឺរស្រស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងរូងអង្កាមដើម្បីបង្កើតឱ្យមានសុខភាពល្អ។
គ្រាន់តែមិនភ្លេចទៅបោះចោល Mayo ដែលបន្ថែមកាឡូរីដែលមិនចង់បាន។ ផ្ទុយទៅវិញយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើកាកសំណល់សណ្តែកពណ៌ខ្មៅរបស់យើងដែលត្រូវបានផលិតឡើងដោយប្រើសណ្តែកខ្មៅជាមួយទឹកកំប៉ុងនិងរាវពីម្ទេស chipotle ។ ការបញ្ចូលនេះបង្កើតការរីករាលដាលសាំងវិចដែលសម្បូរបែបនិងឆ្ងាញ់ដែលមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អទេប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់លើនំសាំងវិចនិងច្រើនទៀត។ ផ្លែបឺរកំទេចក៏ស្រដៀងទៅនឹងក្រែមសម្បូរបែបនៃ mayo ដែរប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេពោរពេញទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសម្រាប់អ្នក!
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/4 ពែង
- សាច់មាន់ rotisserie (ទាញ)
- សណ្តែកខ្មៅ 2 សណ្តែក (បង្ហូរទឹក)
- ទឹកជ្រលក់ adobo 1/4 tbsp (ពីម្ទេស chipotle ក្នុង adobo)
- ក្រូចឆ្មារ 1
- ផ្លែបឺរ 1/4
- ប៉េងប៉ោះ 2 tbsp ប៉េងប៉ោះ (chopped)
- 1 tbsp queso fresco
- cilantro 2 tbsp
- 1 tbsp
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងរហ័ស
- 1 tbsp
- salsa verde
- 1 សត្វត្មាត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- កាត់កន្ទុយរបស់អ្នកនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិងទន់ភ្លន់ទាញផ្ទៃខាងក្នុងនៃប៊ុនដូច្នេះថាភាគច្រើនបំផុតនៃនំបុ័ងត្រូវបានយកចេញ។
- ចាក់ទឹកខ្លាឃ្មុំដែលមានប្រហោងក្នុងឡនៅពីរបីនាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរប្រើហ្វ្រេសដើម្បីបំបែកគ្នាជាមួយសណ្តែកពណ៌ខ្មៅបន្ទះឈីបនិងលាមក។
- យកកូនសត្វពីចង្ក្រានហើយលាបលើសណ្តែកខ្មៅដែលបាចសាចនៅពាក់កណ្តាលបាត។ ដាក់សាច់មាន់នៅលើកំពូលនោះហើយបន្ថែមប៉េងប៉ោះ, ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ក្រហមយកទៅលាយសណ្តែកពណ៌ក្រហមនិងសូសាសាវ៉េដ។
- បាច 1/4 ផ្លែបឺរនៅលើកំពូលពាក់កណ្តាលនៃសត្វខ្លានិងរុញច្រានចូលទៅក្នុងវា។ បិទសាំងវិចហើយបម្រើក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង។