សាមញ្ញ

coleslaw នេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កំពូលរចនាប័ទ្ម Carolina បានទាញ Sandwich សាច់ជ្រូក។ អ្នកអាចលៃតម្រូវសមាមាត្រ mayonnaise / ទឹកខ្មះដើម្បីឱ្យឆ្អែត។ Slaw នេះក៏អាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់សាច់ដុត។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ស្ពក្បាលតូច
• 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រទឹកខ្មះ
• 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រ mayonnaise
• 1 ស្លាបព្រា / 15 មីលីលីត្រ
• 1/2 ស្លាបព្រា / ម្រេចខ្មៅ 7.5 មីលីលីត្រ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / អំបិល 5 មីលីលីត្រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. កាប់ស្ពស្ពៃក្តោបដោយកាំបិតមុតស្រួច។ លាងសមាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកត្រជាក់និងដាក់ក្នុងកែវសាឡាត់ដើម្បីយកជាតិសំណើមលើស។
2. ផ្សំស្រាទំពាំងបាយជូរ cider, mayonnaise, ស្ករ, ម្រេចខ្មៅ, អំបិលក្នុងចានជ័រឬចានកញ្ចក់។ លោហធាតុមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងអាសុីតដូច្នេះកុំប្រើចានដែកសម្រាប់រូបមន្តនេះព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យខូចរសជាតិនៃក្រមួន។
3. បន្ថែមស្ពលាយនិងលាយបញ្ចូលគ្នា។ ដាក់ក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងមុនពេលប្រើ។

1. ល្អឥតខ្ចោះបានបម្រើនៅលើកំពូលនៃ សាច់ជ្រូកទាញ ។ រក្សាទុកនៅក្នុងកុងតឺន័រ airtight សម្រាប់រហូតដល់ទៅបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរៀបចំដំបូង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	189
ជាតិខ្លាញ់សរុប	11 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	2 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	6 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	726 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	22 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	8 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	4 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )