ចងចាំថាពាណិជ្ជកម្មសណ្តែកដីប៊ឺតសែលចាស់របស់ Reese? "អ្នកទទួលបានសណ្តែកដីសូកូឡារបស់អ្នកនៅលើសូកូឡារបស់ខ្ញុំ!" "អេ! អ្នកទទួលបានសូកូឡារបស់អ្នកនៅក្នុងប៊ឺសណ្តែកដីរបស់ខ្ញុំ!" ពួកគេបានទទួលការប៉ះទង្គិចគ្នាដោយចៃដន្យហើយបានរកឃើញនូវសមាសធាតុរសជាតិល្អបំផុត។
ប៊័រសណ្ដែកដីនិងសូកូឡាចូលគ្នា ... ដូចជាប្រេហ្សែលនិងស្រាបៀរឬខូឃីស៍និងទឹកដោះគោ។ សូកូឡាខាត់សណ្តែកទន់ទន់និងរសជាតិនំក្រឡុកនេះគឺជាអ្នកថែរក្សា! វាជាទឹកដោះគោឥតគិតថ្លៃនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរទាំងស្រុងផងដែរ។ ញ៉ាំវាក្តៅនិងស្រស់ចេញពីក្រឡុក, ដែលមានកំពូលជាមួយ ការ៉េមស្វា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅពែង 1
- 1/2 ពែងបូកស្ករ 3/4 ពែង
- 3 ស្លាបព្រាបាយបូកម្សៅកាកាវ 1/2 ពែង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ទឹកដោះគោសណ្តែក
- ស្លាបព្រាវីតាមីន 2 ស្លាបព្រា (រលាយ)
- ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹក 2 ពែង (រំពុះ)
- ប៊ឺសណ្តែកដីពែង 1/2
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំលាយម្សៅ, ស្ករពែង 1/2, 3 tbsp ។ ម្សៅកាកាវនិងម្សៅដុតនំ។
- លោតនៅក្នុងទឹកសណ្តែក, margarine vegan និង vanilla និងលាយរហូតដល់រលោង។ ចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលមានលាបខ្លាញ់ស្រាលឬចង្ក្រានយឺត។
- ផ្សំស្ករពែង 3/4 និងកាកាវ 1/4 ពែង។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយបញ្ចូលគ្នានូវទឹករំពុះនិងប៊ឺសណ្តែកដីនិង whisk រហូតដល់រលោង។ បន្ថែមទៅលាយកាកាវនិងស្ករនិងលាយរហូតដល់ផ្សំផងដែរ។ ចាក់ពីលើដាប់នៅក្នុងដប។
- គ្របដបនិងចម្អិនខា្ល្រំងអស់រយៈព្រល 2 ៉ង 2 ៉ងកន្លះរហូតទាល់តែកាំបិតចូលក្នុងកណ្តាលត្រចៀកស្អាត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 301 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 3 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 0 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 442 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 44 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |