សូកូឡាសណ្តែកដីនំខេកនៅក្នុងពែងមួយ

នំកែវដំបូងបានក្លាយជាការពេញនិយមកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ គំនិតនេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកលាយគ្រឿងផ្សំពីរបីនៅក្នុងគុឬពែងមួយនិងមីក្រូវ៉េវដើម្បីធ្វើឱ្យការព្យាបាលភ្លាម។ នំតិចតួចទាំងនេះគឺទន់ភ្លន់និងមានសំណើមដោយមានវាយនភាពដែលជាការដ៏ទេវភាព។

សូកូឡាសណ្ដែកដីប៊េសប៊ុកនំខេកក្នុងពែងមួយមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ណាស់ហើយងាយស្រួលធ្វើ។ វាត្រូវចំណាយពេលតែ 5 នាទីប៉ុណ្ណោះ ! ខ្ញុំទុកប្រអប់ឡាយ នំ នៅកន្លែងដាក់ធុងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រូបមន្តនេះ។ សម្គាល់វាដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់គិតថាពួកគេអាចធ្វើនំពីអ្វីដែលនៅសល់នោះទេ! នំនេះមានសំណើមនិងសម្បូរបែបហើយមានរសជាតិប៊ឺសណ្តែកល្អបំផុត។

ខ្ញុំចូលចិត្តដាក់វាជាមួយប៊ឺសណ្តែកប៊ឺសឺរឬ Nutella ហើយទុកវាអោយរលាយចូលនំ។ ឬអ្នកអាចដាក់វាជាមួយទឹកកកឬក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬសូម្បីតែក្រែមស្រស់ស្អាតសម្រាប់ការប៉ះស្អាត។

នេះជាកំណត់សំគាល់មួយ: ខ្ញុំគិតថា Nutella នឹងមានប្រសិទ្ធភាពដូចប៊ឺសណ្តែកនៅក្នុងរូបមន្ត - ប៉ុន្តែវាមិនមានទេ។ អ្វីមួយនៅក្នុងផលិតផលនោះធ្វើឱ្យនំនៅស្ងួតដូច្នេះកុំសាកល្បង!

ទុកគ្រឿងផ្សំសម្រាប់រូបមន្តនេះនៅលើដៃដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីវិធីធ្វើរូបមន្តនេះផងដែរ (ហើយអំពី សុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវ ) ហើយពួកគេអាចមានអាហារសម្រន់នៅពេលពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីសាលារៀនឬពួកគេគ្រាន់តែឃ្លាន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• លាយសូកូឡាកន្លះពែងសូកូឡា
• ប៊ឺសណ្តែកដី 2 ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោ 3 ស្លាបព្រា
• ប្រេងបន្លែ 2 ស្លាបព្រា
• ស្លាបព្រាកាហ្វេសូកូឡា 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុងប្រសិនបើអ្នកចង់បាន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផឹកកំប៉ុងមីក្រូវ៉េ 1 ពែង 2 ពែង (12 អោន) ឬកំប៉ុងដោយបាញ់ថ្នាំលាយជាមួយម្សៅ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមនំសូកូឡាលាយសណ្តែកដីសណ្តែកទឹកដោះគោនិងបន្ទះសូកូឡាខ្នុចតូចៗទៅនឹងកាឬពែងនិងលាយជាមួយគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយសមមួយរហូតទាល់តែល្បាយរលូន។

មីក្រូវេវនៅខ្ពស់រយៈពេល 1 នាទីសម្រាប់ឡាស៊ែរមីក្រូវ៉េពី 800 ទៅ 1000 វ៉ាត់។ 1 នាទីនិង 15 វិនាទីសម្រាប់កង្ហារមីក្រូវ៉េ 600 វ៉ាត់និងខាងក្រោម។ batter នឹងធូលីហើយផ្ទៃនឹងមើលទៅដូចជានំ។

យកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីមីក្រូវ៉េវ; ពែងអាចក្តៅ។ ដាក់ពែងនៅលើតុហើយឱ្យឈរនៅលើផ្ទៃរឹង 1 នាទីបន្ទាប់មកញ៉ាំ។ នំនេះនឹងធ្វើឱ្យថយចុះបន្តិច។ ខ្ញុំចូលចិត្តអន្ទាក់លើនំខេកជាមួយទឹកដោះគោ Nutella សម្រាប់ការបញ្ចប់ការបញ្ចប់និងរសជាតិបន្ថែម។ នំអាចមានស្រទាប់ដ៏ស្រឡូនមួយនៅលើបាត; មិន​អី​ទេ! គ្រាន់តែរីករាយជាមួយខាំទាំងអស់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	1666
ជាតិខ្លាញ់សរុប	125 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	51 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	53 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	12 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	710 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	118 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	23 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	23 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )