ដំឡូងបារាំងខូខនរុយនំ

ដំឡូងដូងទាំងនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អនៃស៊ុតពណ៌សដូងនិងវ៉ានីឡា។ ខូឃីស៍មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងដុតនំ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

ក្រដាសដុតនំ ក្រាសនិងខាត់ម្សៅនិងម្សៅកំដៅមុន ៗ ដល់ 300 អង្សាសេ (150 អង្សាសេ / ឧស្ម័ន 2) ។
នៅក្នុងចានតូចមួយដែលមានឧបករណ៍លាយដោយដៃវាយពងនិងអំបិលក្នុងល្បឿនលឿនរហូតដល់កំពូលទន់។
លាយជាតិស្ករក្នុង 2 ប៊ីតក្នុងមួយពេលវាយខ្លាំងបន្ទាប់ពីបន្ថែមរហូតដល់ស្ករត្រូវរំលាយទាំងស្រុង។
ការនេះនឹងចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីបន្ទាប់ពីការបន្ថែមជាតិស្ករនីមួយៗ។ (ពណ៌សគួរតែ ស្ថិតនៅកំពូលភ្នំរលោង នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបញ្ចប់។ ) វាយក្នុងវ៉ានីឡា។ ជាមួយស្ករកៅស៊ូលាយជាមួយដូងនិងម្សៅ។

ដាក់ដូងដោយស្លាបព្រាកាហ្វេដែលមានប្រវែងមួយអ៊ីញពីលើបន្ទះដុត។ ដុតនំនៅ 300 °សម្រាប់ 20 នាទីឬរហូតដល់ browned ស្រាល។ ជាមួយ spatula យកប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យត្រជាក់។ ទុកក្នុងធុងគ្របដណ្តប់យ៉ាងតឹងរឹងរហូតដល់ 3 ថ្ងៃ។

រូបមន្តខូឃីដែលពាក់ព័ន្ធ

ឃុកឃីដូងអង្ករ

នំអង្ករម្នាស់

គំនូសតាងរហ័សនិងសីតុណ្ហភាពការបម្លែង

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	140
ជាតិខ្លាញ់សរុប	8 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	1 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	131 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	17 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	2 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )