នំប៊ីសឺរទូទឹកកកធ្វើឱ្យនំប៉័ងអាហារប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អនេះជាខ្ទាស់ដើម្បីរៀបចំនិងដុតនំ។
បម្រើអាហារដ៏សាមញ្ញនេះជាម្ហូបមួយចានសាច់គោដីជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតងឬប៉េងប៉ោះស្រស់ៗនិងត្រសក់សម្រាប់អាហារគ្រួសារល្អឥតខ្ចោះ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ផោនសាច់គោដីគ្មានខ្លាញ់
- 1 គំនិតមធ្យម, chopped
- 1 តូចអាចមានកូនមាន់ពណ៌បៃតងស្រាល (4 អោន), លាយ
- ម្សៅម្ទេស 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី cumin
- ម្សៅខ្ទឹមស 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ 1 អាច (8 អោន)
- 1 អាច 10
- នំប៉័ងនំត្រជាក់ ឬ 8 ធំ
- 1 ម៉ោងកន្លះពែង Monterey Jack ឬម៉ាសលាយម៉ិកស៊ិកត្រូវបានបែងចែក
- 1/2 ពែងមាន់ជូរ
- ស៊ុត 1 វាយដំបន្តិចបន្តួច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដុតកម្ដៅទៅ 375 F (190 C / ឧស្ម័ន 5) ។ ប៊ុនស្រាលជាម្ហូបដុតនំរាង 9 អ៊ីញ។
- នៅក្នុងសាច់ជ្រូកដ៏ធំមួយសាច់គោដីពណ៌ត្នោតជាមួយខ្ទឹមបារាំង; បង្ហូរ។ បញ្ចូលម្ទេសម្សៅម្ទេសស៊ីនម្សៅខ្ទឹមអំបិលនិងទឹកប៉េងប៉ោះ។ ស្រូបខណៈពេលកំពុងរៀបចំធូលីប៊ីសស្ទីន។
- ញែកម្សៅនុយក្លែងក្លាយបន្ទាប់មកញែកពែងនីមួយៗជា 2 ស្រទាប់។ ចុច 10 ស្រទាប់នំប៉័ងនៅលើបាតនៃម្ហូបដុតនំ។
- នៅក្នុងចានមួយផ្សំ 1/2 ពែងឈីស shredded, Cream sour និងស៊ុត។ យកល្បាយសាច់ពីកំដៅបន្ទាប់មកកូរនៅក្នុងល្បាយ Cream sour ។
- ល្បាយស្លាបព្រាលើ dough biscuit ។
- ការរៀបចំស្រទាប់ចំនួន 10 បន្ទះដែលនៅសល់នៅលើផ្នែកខាងលើនៃល្បាយសាច់បន្ទាប់មកលាងជាមួយឈីស 1 ខ្ទះដែលនៅសល់។
- ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលបានកំដៅព្រះអាទិត្យប្រហែល 25 នាទីឬរហូតទាល់តែនំប៉័ងញីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
រូបមន្តច្រើនទៀត
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 594 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 35 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 18 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 12 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 216 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 592 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 14 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 55 ក្រាម |