ដំឡូងបារាំងនិង salad ត្រីនេះត្រូវបានគេស្លៀកពាក់ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ mayonnaise និងការតុបតែងជាមួយខ្ទឹមបារាំងស្រស់ៗនិងប៉េងប៉ោះដែលធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញអារម្មណ៍និងរសជាតិក្នុងពេលតែមួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- mayonnaise 1 ពែង
- vinegar ស្លាបព្រា 2
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ម្រេច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/8 ឬរសជាតិ
- ស្ករ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 5 ទៅ 6 ដំឡូងមធ្យមប្រហែល 1 1/2 ទៅ 2 ផោន, peeled, cubed, ចម្អិន
- 1 ពែង celery sliced thinly
- 1/2 ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- 3 ស៊ុតរឹង - ឆ្អិន
- 1 ទៅ 2 tablespoons chopped onions ពណ៌បៃតង, garnish ស្រេចចិត្ត
- ប៉េងប៉ោះ 1, កាត់នៅក្នុងក្រូចឆ្មារ, garnish ស្រេចចិត្ត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ផ្សំ mayonnaise, vinegar, អំបិលស្ករនិងម្រេចនៅក្នុងចានធំមួយ។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ toss gently ដើម្បីផ្សំគ្នាបានល្អ។
- គម្រប; ញាក់ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះសម្រាប់រសជាតិល្អបំផុត។
- តុបតែងជាមួយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងក្រូចឆ្មារប៉េងប៉ោះប្រសិនបើចង់។
បន្ថែមដំឡូងបារាំង Salad Recipes អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត:
គំនិតតុបតែងនំបុ័ងបន្ថែមទៀត:
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 315 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 23 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 90 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 663 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 23 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |