សួនកាបបា

មិនថាជាម្ហូបចំហៀងឬជាអាហារទេអាហារទាំងនេះត្រូវបានផ្ទុកដោយរសជាតិហើយនឹងបំពេញតម្រូវការណាមួយ។ ដោយដុតទាំងនេះ ដោយប្រយោល ចម្អិនបន្លែដោយគ្មានការដុតនៅលើផ្ទៃ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 2 ត្រចៀកពោត - នៅលើ -cob (husked និងកាត់ជា 3 បំណែកគ្នា)
• 3 តូច zucchini (កាត់ជាបួនបំណែក)
• ខ្ទឹមបារាំងធំ 1 (កាត់ចូលទៅក្នុង 12 ក្រូច)
• មួកផ្សិតស្រស់ចំនួន 12 ធំ
• 2 កណ្តឹងម្ទេស (កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែក 2 អ៊ីញ)
• ប៉េងប៉ោះ 6
• សម្រាប់រាវរាវ:
• 1/2 ពែង / 120 មីលីលីត្រប៊ឺ (រលាយ)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 7,5 មីលីក្រាមស្រស់ (ឆី)
• 1 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 7,5 មីលីលីត្រស្មៅមីល្លីមីល (កាត់)
• ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រទឹកក្រូចឆ្មា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ដុតមុននិងដុតសម្រាប់ការចំអិនដោយផ្ទាល់។ រំពុះពោតសម្រាប់ប្រហែល 5 ទៅ 8 នាទីឬរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយ។ ដាក់បន្លែនៅលើបន្ទះកំប៉ុងជំនួសបន្លែ។ កូរជាមួយគ្រឿងផ្សំបាតនិងដុសធ្មេញជាមួយជូត។ ដាក់កំប៉ុងលើកំដៅក្តៅនៅលើផ្នែកមួយ។ ដុតសម្រាប់ 10 ទៅ 15 នាទីឬរហូតទាល់តែបន្លែត្រូវបានចម្អិនទាំងស្រុង។ ជក់ម្តងម្កាលជាមួយភ្លៅ។