01 នៃ 02
Salad អ៊ីស្រាអែលជាមួយគុជខ្យងជីស៊ីសនិងប៉េងប៉ោះរូបភាព Derkien / Getty នេះគឺជាសាឡាត់ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងស្រស់បំព្រងធ្វើពី គុជខ្យង couscous (ហៅផងដែរថាអ៊ីស្រាអែល) ប៉េងប៉ោះត្រសក់និង parsley ស្រស់និងទឹក lemon ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំអាហារ សរសៃវ៉ែន អ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំឈីស feta បន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត tabouli, អ្នកនឹងចូលចិត្តបន្លែបួសនិងសាឡាញស្រដៀងនេះ។ បើទោះបីជារូបមន្តគឺអាស្រ័យណាស់នៅលើ parsley chopped ស្រស់សម្រាប់រសជាតិខ្ញុំអាចព្យាយាមនេះជាមួយ cilantro chopped ស្រស់ឬប្រហែលជាការបញ្ចូលគ្នានៃឱសថផងដែរ។ ពិសោធរសជាតិនិងរីករាយ!
02 នៃ 02
ស្រាវីសទិកជាមួយគុជខ្យងគ្រឿងផ្សំ risotto អ៊ីស្រាអែលជាមួយ spinach និងឈីស Parmesan - បន្លែ - couscous គុជខ្យង។ ជនជាប់ចោទជនជាតិអ៊ីស្រាអែលធ្វើការពិន័យប្រសិនបើមានគ្រឿងញៀនតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តបែបបួសបែប សាមញ្ញនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយឈីស spinach និង Parmesan ហើយត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងស្រាវីស។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឈីសក្នុងស្រុកឬសិប្បកម្មរូបមន្តនេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើវា។ សូមសាកល្បងឈីសម្យ៉ាងទៀតជំនួស Parmesan ឬសាកល្បងយកពពែពពែមួយក្បាលឬសូម្បីតែឈីកទឹកដោះគោចៀមតូចមួយ។