នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ដើមដើម' ពីព្រោះវាត្រូវបានគេយកមកប្រើនៅលើរូបមន្តយកដោយផ្ទាល់នៅខាងក្រោយប្រអប់ធញ្ញជាតិ Chex Mix ឆ្នាំ 1950 ។ រូបមន្ត Chex Mix ដែលមានភាពស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតមានផ្ទុកនូវប្រេហ្សីលនិងបន្ទះសៀគ្វី។
វាត្រូវបានគេគិតថាប៊ឺរែនគឺនៅក្នុងដើមមិនមែនប៊ឺ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាល្បាយនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងផ្លែប៊ឺរៀហើយខ្លះចូលចិត្តប៊េសប៉ុន្តែវាជាជម្រើសរបស់អ្នក!
ល្បែងអាហារសម្រន់បែបបុរាណនេះនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍នៅឯពិធីជប់លៀងណាមួយ។ បម្រើវាជាមួយល្បាយចំណីអាហារផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរីករាលដាលដ៏អស្ចារ្យ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសណ្តែក, pretzels, និងការ៉េធញ្ញជាតិនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៊ឺ (ឬ margarine) រដូវវស្សាគឺពិតជាឆ្ងាញ់។ ទុកវានៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមានរយៈពេលបីថ្ងៃបើវាមានរយៈពេលយូរ!
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបមន្តនេះឱ្យសមនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ បន្ថែមប្រភេទគ្រាប់ឬចំណីអាហារប្រភេទអាហារផ្សេងទៀត។ ដំបងដំឡូងនឹងជាការបន្ថែមមួយដ៏អស្ចារ្យ, ដូចជានឹង pecans halves ឬស្វាយចន្ទី។ អ្នកថែមទាំងអាចបន្ថែមនំកែកឃឺតូចៗខ្លះទៅលាយ។ សូមរីករាយជាមួយខាំទាំងអស់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែងប៊ឺឬប៊ឺរៀន
- 2 ស្លាបព្រា
- ទឹកជ្រលក់ Worcestershire
- 1-1 / 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលតាមរដូវកាល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ទឹមអំបិល
- ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីចំនួន 3 ពែង
- 2 ពែងអង្ករ Chex ធញ្ញជាតិការ៉េ
- សណ្តែកដី 1-1 / 2 ពែង
- 1-1 / 2 ពែងកំណាត់ប្រេស៊ីលតូច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- លាងឧស្ម័នពីមុនទៅ 275 អង្សារ។
- ធ្វើឱ្យប៊ឺររលាយក្នុងខ្ទះរាក់មួយកំដៅទាប។ កូរក្នុងទឹកជ្រលក់ Worcestershire, អំបិលតាមរដូវ និងអំបិលខ្ទឹមស (កុំប្រើម្សៅខ្ទឹមស) ។
- ផ្សំស្រូវសាលីធញ្ញជាតិអង្ករគ្រាប់សណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងកន្ទុយប្រហោងក្នុងចានធំមួយនិងល្បាយប៊ឺ។ លាយជាមួយស្លាបព្រាដ៏ធំមួយរហូតទាល់តែបំណែកទាំងអស់ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយលាយជាមួយល្បាយប៊ឺ។
- ដាក់ល្បាយក្នុងចានដុតនំជាមួយនឹងភាគី។ ដុតនំសម្រាប់ 40 នាទី stirring រៀងរាល់ 10 នាទីដូច្នេះល្បាយនេះត្រូវបាន toasted រាបស្មើ។ ត្រជាក់ ... រីករាយ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 172 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 12 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 2 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 5 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 13 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 324 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 9 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 8 ក្រាម |