វាជាល្បិចក្បាលណាស់ដើម្បីធ្វើឱ្យប៊ែប៊ែរ មែរ ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ buttercream vanilla ដោយទឹកដោះគោនេះប្រើល្បាយ ខ្លីបន្លែ និង margarine ដើម្បីសម្រេចបាននូវវាយនភាពដែលចង់បាននិងការរីករាលដាលងាយស្រួលដោយគ្មានការសាយភាយរាវឬបិទរសជាតិនៃការសាយសត្វ pareve ជាច្រើន។
Vanilla មូលដ្ឋានដើរយ៉ាងល្អជាមួយនំគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាជាមួយនឹងនំណាដែលត្រូវការទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ។ ហើយចាប់តាំងពីការសាយសត្វគឺគ្រាន់តែជាពណ៌លឿងបន្តិចបន្តួចវាជាជំរើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការតុបតែងជាមួយនឹងអាហារពណ៌នៅពេលអ្នកចង់តុបតែងនំខេកឬនំខួបកំណើត។
សាកល្បងវានៅលើ នំការ៉ុកកំប៉ុង ទឹកដោះគោស្រស់នំសាំងស្ត្រប៊ឺរីឬ នំសូកូឡា ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំវារវាង ស្ករអំពៅ Oatmeal Raisin Cookies ជាមួយសូកូឡានិងគ្រាប់ ឬប្រើវាដើម្បីស្លៀកពាក់ ឈីសសូកូឡា Chip Brownies ។
គន្លឹះ: រកមើលភាពខ្លីៗដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិទាំងអស់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផលិតពីប្រេងត្រូពិចដូចជាដូងឬប្រេងដូង។ បើទោះបីជាពួកគេជាប្រភពសម្បូរជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែមានជម្រើសល្អជាង ផ្នែកខ្លះនៃការធ្វើ ពាណិជ្ជកម្មផ្នែក អេកូ ។
តើអ្នកចង់បង្កើនរសជាតិអាវ៉ូណាឡារថែមទៀតទេ? ក្រឡុកគ្រាប់ពូជពីកំប៉ុងវ៉ាននីសណែនទៅក្នុងទឹកកកនិងវាយរហូតទាល់តែវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នានិងផ្សែងពុះដោយគ្រាប់ពូជ។ អ្នកក៏អាចប្រើ vanilla soymilk ជំនួសឱ្យធម្មតា។
ទោះបីជាទឹកដោះគោមិនមែនជាក្តីកង្វល់ក៏ដោយក៏នេះគឺជារូបមន្តដ៏ល្អមួយដែលមាននៅក្នុងទឹកកករបស់អ្នកនៅពេលដែលប៊ឺមេគ្រីធម្មតាអាចរលាយឬញើសខ្លីក្នុងរូបមន្តនេះជួយរក្សាលំនឹងវាដូច្នេះវាជាជម្រើសដ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវដឹកជញ្ជូន នំឬបង្ហាញវាសម្រាប់បន្តិចនៅថ្ងៃក្តៅមួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កាត់បន្ថយ 1/2 ពែង / 113 ក្រាម (មិនមានអ៊ីដ្រូសែនដូចជាតុល្យភាពផែនដីឬកាត់បន្ថយដាប់ប៊ែរសរីរាង្គស្រាល)
- margarine ពែង 1/2 (មិនមានអ៊ីដ្រូសែនដូចជាការរីករាលដាលនៃគ្រាប់ឡុកឡាក់ផែនដី)
- ស្ករស 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ពែង (ស្ករស)
- 1 ចំរាញ់អំបិល vanilla
- 2 ស្លាបព្រាកំប៉ុង soymilk
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
នៅក្នុងចានដ៏ធំមួយដោយប្រើប៉ាស្ទ័រអេឡិចត្រូនិ, ក្រែមរួមគ្នាខ្លីនិង margarine នៅលើល្បឿនមធ្យម។ (អ្នកក៏អាចប្រើឧបករណ៍លាយឡានដែរ) ។
បន្ថែមស្កររបស់អ្នកធ្វើស្ករកៅស៊ូមួយពែងក្នុងពេលតែមួយដោយវាយដំនៅលើល្បឿនទាបបន្ទាប់ពីការបន្ថែមនីមួយៗរហូតដល់ស្ករត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។
បន្ថែមការដកយកចេញរបស់ vanilla និង soymilk វាយដំនៅលើល្បឿនមធ្យមរហូតដល់សាយសត្វគឺរលូន fluffy និងអាចរីករាលដាលប្រហែល 3 នាទី។
រីករាយជាមួយ!
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 383 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 19 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 4 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 92 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 53 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0 ក្រាម |