អង្ករក្រអូបស្រូវដែលមានសំណើមនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូចជាអំបិលមីល្លីនបាយនិងប៊្លូមីឃ្យុក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1/2 ពែងអង្ករធម្មតា
- 3 ស៊ុតវាយដំ
- 1/2 ស្ករពែង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
- ចំរាញ់ចេញពី vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់ស្អាត zest lemon
- 1/2 ពែងបន្លែ
- 3 1/2 ពែង
- ទឹកដោះគោ
- ចង្អុរ 1 ម្ជុលចិញ្ចឹមដី (ដីថ្មីគឺល្អជាង)
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែអាន់ម៉ីស។
- ចាក់លាយចូលទៅក្នុងម្ហូបដុតនំរាក់រាក់បន្តិចបន្តួចនិងលាងចានជាមួយម្សៅ។
- ដាក់ម្ហូបដុតនំនៅក្នុងខ្ទះទឹកក្តៅមួយនៅក្នុងឡ។ ល។ និងដុតនំនៅ 300 °ប្រហែល 1 ម៉ោងកន្លះឬរហូតដល់កំណត់។
- កាំបិតស្អាតមួយដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានគួរតែចេញមកដោយគ្មានអ្វីជាប់នឹងវា។
បម្រើក្ដៅឬញាក់ជាមួយនឹងការលាបក្រឡុកឬខ្ទិះសាច់បើសិនជាចង់បាន។
រូបមន្តទាក់ទង
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 293 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 4 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 118 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 104 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 48 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 9 ក្រាម |