រូបមន្តបន្លែនិងចន្ទីបែបសាមញ្ញនេះប្រើការទិញសាល់សានិងហាងតាក់ស៊ីដែលហាងទំនិញដែលបានទិញដើម្បីធ្វើឱ្យតាក់ស៊ីហូបបួសរយៈពេល 10 នាទីរហ័សពី ទូរទស្សន៍ TVP ។ TVP ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រូតេអ៊ីនបន្លែវាយនភ័ណ្ឌដែលជា សាច់ជំនួសបន្លែនិងសាច់សត្វ ។ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចម្អិនអាហារបួសឬគ្រាន់តែមិនធ្លាប់ប្រើ TVP ពីមុននេះគឺជារូបមន្តដែលអ្នកនឹងចង់សាកល្បងជាលើកដំបូងរបស់អ្នកព្រោះវាងាយស្រួលសាមញ្ញរហ័សរហ័សនិងល្ងង់ខ្លៅហើយវាក៏ផ្តល់លទ្ធផលល្អផងដែរ។ ស៊ាំ: tacos! ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានរូបរាងតូចៗដែលមានទំហំប៉ុនក្រចកដៃពណ៌ផ្កាឈូកហើយមិនមែនជា "កំណាត់" ដែលមានទំហំធំជាងអ៊ីញ។
ទូរទស្សន៍ TVP ធ្វើឱ្យសាច់ជំនួសសាច់និងបន្លែ tacos ព្រោះវាមានរូបរាងស្រដៀងនឹងសាច់មាន់ដែលត្រូវបានចម្អិនហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានចម្អិនហើយវាត្រូវចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីរៀបចំនិងជាការចរចានៅហាងលក់គ្រឿងទេស។
សូមដាក់បញ្ចូលបន្លែរបស់អ្នកហើយដាក់វាចូលក្នុងសណ្តែករឹងជាមួយសាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែកនិងអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើ tacos របស់អ្នក: ឈីស (ឬឈីសវីង) សាល់សាទឹកជ្រលក់ក្តៅ, guacamole, Cream sour (ឬក្រែម sour មិនទឹកដោះគោ ) ឬចំណិតផ្លែប័រ។
ដូចជាការធ្វើអាហារញ៉ាំអាហារម៉ិកស៊ិចបួសតាមផ្ទះសាមញ្ញដែរឬទេ? រកមើលបន្ថែមទៀតនៃ ការទទួលទានអាហារបួសតាមចញ្ចាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់ របស់ខ្ញុំនៅ ម៉ិកស៊ិក សម្រាប់ថ្ងៃអាទិត្យរវល់ហើយជាការពិតអាហាររូបត្លាហូបចុកច្រើនណាស់ដើម្បីសាកល្បង! សូមរីករាយជាមួយ tacos TVP ដែលផលិតដោយភាពងាយស្រួលនិងរហ័សរបស់អ្នក!
សូមមើលផងដែរ:
- រូបមន្តម្ហូបអាហារម៉ិកស៊ិកបន្ថែមទៀត
- រូបមន្តបួសច្រើនទៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 ពែង
- TVP (ប្រូតេអ៊ីនបន្លែវាយនភ័ណ្ឌ)
- ទឹក 2 ពែង
- 2 tbsp ។ ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 2 tbsp ។ ប្រេងអូលីវឬបន្លែ
- 1 កញ្ចប់ taco រដូវ
- 1 ម្រេចកណ្តឹងពណ៌ក្រហមឬលឿងកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតឬលាយតូច
- salsa ពែង 1/4
- 6 កែច្នៃនំ tortillas ឬ taco
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដំបូងក្នុងកំឡោះដ៏ធំមួយកំដៅទឹកលើកំដៅមធ្យម។ នៅពេលដែលទឹកក្តៅ, បន្ថែម TVP, កូរឱ្យបានល្អ។ អនុញ្ញ្រតិឱ្យ TVP ស ម្រ្រចឡើងវិញក្នុងរយៈព្រល 2-3 នាទីរហូតដល់ការដេញថ្លៃយ៉ាងពេញលេញ។
- រក្សាកន្ទុយលើកំដៅមធ្យមបន្ថែមប្រេងអូលីវឬប្រេងបន្លែនិងទឹកស៊ីអ៊ីវបន្ទាប់មកកណ្តឹងកណ្ដៀងនិងដំឡូងបារាំងកាត់ជាំល្អ។
- អនុញ្ញាតឱ្យមានល្បាយដើម្បីចំអិនសំរាប់រយៈពេល 3-5 នាទីទៀតជាញឹកញាប់។
- បន្ទាប់មកលាយជាមួយសូសានិងយកខ្ទះចេញពីកំដៅ។
- បំរើល្បាយ TPA TVP រហ័សនិងងាយស្រួលរបស់អ្នកដែលរុំនៅក្នុង tortilla ម្សៅឬសណ្តែកតាន់។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំនេះប៉ុន្ដែអ្នកក៏អាចបន្ថែមប៉េងប៉ោះសាឡាត់សណ្តែកនិង ជូរ ៗ ទៅនឹង tacos របស់អ្នកផងដែរ។
រូបមន្តម៉ិចស៊ីកូនិងអាហារបួសតាមបែបបស្ចិមប្រទេស: