អាហារពេលល្ងាចរហ័សនិងងាយស្រួលសម្រាប់ Dads រវល់

ឪពុកជាច្រើនកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងតែចូលរួមច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាច។ បាត់គឺជាថ្ងៃដែលម្តាយនៅផ្ទះហើយចម្អិនរាល់យប់។ ជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារកាន់តែរវល់និងរវល់អាហាររហ័សនិងងាយស្រួលត្រូវបានក្លាយជាការចាំបាច់មួយ។

ឪពុកដែលត្រូវរត់លឿនរហ័សដើម្បីទទួលបាននូវព័ត៌មានអំពីអាហារដែលត្រូវការនិងពេញចិត្តក្នុងការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ រូបមន្តទាំងនេះផ្តល់ជូននូវអាហារដែលចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីដើម្បីរៀបចំនិងភ្លក់រសជាតិឆ្ងាញ់។

• 01 នៃ 06

  សាច់គោរលោង Stromboli

  stromboli គឺដូចជាចំណូលប៉ុន្តែជំនួសឱ្យផ្លែឈើវាត្រូវបានបំពេញដោយសាច់បន្លែនិង / ឬឈីស។ សំបកស្តុកភីហ្សាត្រជាក់និងសាច់គោអាំងដុតធ្វើឱ្យការងារ អាហាររហ័សទាន់ចិត្តនិងងាយស្រួល ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយ stromboli ទៅជាបំណែកតូចៗហើយអនុញ្ញាតឱ្យកុមារបរិភោគដោយដៃរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាពេលវេលាត្រៀម 15 នាទីនិង 25-35 នាទីនៅក្នុងឡ។

• 02 នៃ 06

  សួស្ដី Joes

  គ្រួសាររបស់ខ្ញុំបានស្រឡាញ់កំប្លែងលេងយូរអង្វែង។ ជាមួយនឹងការលាយនៃសាច់ខ្ទឹមបារាំងស្ករកៅស៊ូ (និងជួនកាល celery), សូកូឡាកំប៉ុងគឺជាអាហាររហ័ស, សប្បាយនិងបំពេញ។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រហែល 20 នាទីពីដំបូងរហូតដល់ចប់។

• 03 នៃ 06

  Crockpot Chili

  ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើក្រឡុកសម្រាប់រៀបចំអាហារពេលល្ងាច។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវចូលហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទៅថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពីរបីម៉ោងក្រោយមកអាហារពេលល្ងាចត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់ហើយការសម្អាតគឺជាការចាប់យក។ សណ្តែកពីរប្រភេទ, សាច់គោនិងបន្លែគ្មានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះមានសុខភាពល្អ។ ខណៈពេលដែលមានរសជាតិឈីលដោយឡែកវាមិនមានហឹរពេកសម្រាប់បុរសតិចតួចនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទីនៃការត្រៀមខ្លួននិង 8 ម៉ោងនៅក្នុងក្រឡុក។

• 04 នៃ 06

  Pesto Meatballs ជាមួយ Fettuccine

  Pesto គឺជាទឹកជ្រលក់អ៊ីតាលីដ៏ល្អមួយដែលបានធ្វើជាមួយខ្ទឹមសគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងឈីស។ រូបមន្តនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារអ៊ីតាលីឆាប់រហ័សដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយប្រើប្រាស់សាច់សត្វក្លាសេទាំងនោះចេញពីហាងលក់គ្រឿងទេស។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 30 នាទីពីដំបូងរហូតដល់បញ្ចប់ហើយវាមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការរៀបចំនិងញ៉ាំជាមួយក្រុមគ្រួសារ។

• 05 នៃ 06

  Apple Cinnamon Glazed Chicken

  ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំអិននៅលើធ្យូងឬដុតឧស្ម័ន, បន្ទាប់មកនេះគឺជារូបមន្តគ្រួសារដ៏អស្ចារ្យ។ យើងចូលចិត្តដុតនំនៅផ្ទះរបស់យើងហើយរូបមន្តនេះនឹងនាំមកនូវសាច់មាន់មានសំណើមល្អ។ អ្នកអាចប្រើវាជាមួយអង្ករសម្រាប់អាហារពេញលេញ។ មានតែប្រហែល 10 នាទីដើម្បីរៀបចំនិង 20 នាទីនៅលើដុត។ ធាតុមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយផ្លែប៉ោមនិងក្លិនឈុន។

• 06 នៃ 06

  សាច់គោហ្វាជីតា

  Fajitas គឺជាគ្រួសារមួយផ្សេងទៀតដែលពេញនិយមសម្រាប់គ្រួសាររបស់យើង។ រូបមន្តក្រឡុកដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត។ សាច់អាំងសាច់ត្រីសាឡាត់និងម្ទេសបន្លែ ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នេះ។ បម្រើនៅលើនំ tortillas ម្សៅនំប៉័ង។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទីដើម្បីរៀបចំនិង 8 ម៉ោងក្នុងក្រឡុកដូច្នេះវាជាអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អដើម្បីរៀបចំនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដែលរវល់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងរត់យឺតពេលបន្តិចសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអាហារនឹងរក្សារហូតទាល់តែអ្នកត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីបម្រើនិងញ៉ាំ។