អំបិលតាមរដូវប្រចាំថ្ងៃ

នេះអំបិលរដូវវស្សាដែលមិនឆ្អិនឆ្អើមជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានិងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការទាញពាងជ័រជាច្រើនចេញពីបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នក - ពួកគេទាំងអស់នៅទីនោះនៅក្នុងពាង។ វាមានស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ហើយមិនមានគ្រឿងផ្សំពិសេសណាមួយឬឱសថណាដែលភ្ជាប់វាទៅនឹងម្ហូបពិសេសឬម្ហូបជនជាតិ។

ពី Terri - សំរាប់ចម្អិនអាហាររាល់ថ្ងៃខ្ញុំតែងតែទៅរកគ្រឿងផ្សំដូចគ្នានឹងអំបិលម្រេចខ្ទឹមបារាំងនិងម្សៅខ្ទឹមនិងប៉ាក់គីរី។ ខ្ញុំបានកំណត់សមាមាត្រដែលខ្ញុំបានប្រើជាទូទៅហើយបានមកជាមួយអំបិលតាមរដូវនេះដើម្បីប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រូបមន្តនេះត្រូវបាន halved បានយ៉ាងងាយស្រួល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• អំបិល 1 ពែង 1/2
• ម្សៅគំនិត 1 ពែង
• 1/2 ពែងម្រេចពណ៌ស
• ម្សៅខ្ទឹម 1/2 ពែង
• paprika 1/2 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរក្សាទុកនៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់រហូតដល់ 6 ខែ។

ការធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯងគឺមិនត្រឹមតែងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាជាចំណែកមួយនៃតំលៃនៃការលាយបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងទេសដែលបានទិញពីហាង!

ការប្រើប្រាស់

នេះគឺជារដូវកាលជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលទៅជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ - គ្រឿងទេសឬឱសថគ្មានដើម្បី slant វាទៅម្ហូបមួយប្រភេទឬមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំប្រើវាដូច្នេះជាញឹកញាប់ខ្ញុំធ្វើវាឡើងជាច្រើន។ ដូចទៅនឹងរសជាតិឈីសនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗដែរអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំនួនម្រេចប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរសជាតិស្រាល។

អំបិលប្រចាំថ្ងៃនេះក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំរសជាតិលើអាហារឆ្អិនស្រាប់ផងដែរ។ ដាក់បន្លែមួយចំនួនលើបន្លែដែលឆ្អិនថ្មីៗ steak, អង្ករ, salad, ឈីក្រុមគ្រួសារឬអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើស។ ការប្រើប្រាស់គឺគ្មានទីបញ្ចប់ - ប្រើវាមុនពេលក្នុងអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារដើម្បីបន្ថែមរសជាតិដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច!

រក្សាទុក

ដូចរាល់ការលាយបញ្ចូលគ្នាទាំងអស់ខ្ញុំនឹងសរសេរអំពី (នេះគឺជាលើកទី 1 ក្នុងចំណោម 6) ទាំងនេះមិនមានភ្នាក់ងារ "ប្រឆាំងនឹងការដុតនំ" ទេដូច្នេះជ័រកៅស៊ូអាចនៅជាប់ជាមួយគ្នា។ ដើម្បីជួយបងា្ករកុំឱ្យថាំនះសមារៈក្នុងថង់ដលមានកលឬដលមានខ្ទរិកក្នុងកន្លងជាក់មួយងងឹតឬដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ កុំ ទុកគ្រឿងទេស (ឬឱសថ) របស់អ្នកនៅលើធ្នើនៅពីលើចង្ក្រានរបស់អ្នកឬជិតចង្ក្រានរបស់អ្នក។ កំដៅនិងជាតិសំណើមនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិរលាយនិងគ្រឿងទេសមាននិន្នាការទៅជា "រនាស់" សូម្បីតែលឿនជាងមុន។

ខណៈពេលដែលតុងងឹតត្រជាក់និងងងឹតនឹងជួយរក្សាឱ្យមានការហូរដោយសេរីនិងស្រស់ៗបើសិនជាការរង្គោះរង្គើកើតមានឡើងគ្រាន់តែចាប់អង្អែលឈ្នាន់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិង / ឬបន្លែនៅលើក្រដាសទំនិញ។ ចំពោះពេលវេលាទាំងនោះនៅពេលដែលរញ៉េរញ៉ៃធុងមិនដំណើរការនោះត្រូវយកគម្របចេញហើយប្រើស្លាបព្រាឬសមដើម្បីកូរនិងបំបែកដំឡូង។ សីតុណ្ហភាពសីតុណ្ហភាពសីតុណ្ហភាពសីតុណ្ហភាពមាននិន្នាការពន្លឿនប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រមូលផ្តុំនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងអស់។

ព័ត៌មានជំនួយ

• ធ្វើឱ្យការលាយបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងទេសនេះនៅក្នុងបាច់ធំ ៗ ផ្ទេរទៅពាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនិងដាក់ពាងនៅក្នុងកញ្ចប់មួយនិងផ្តល់ជាអំណោយ។ ដូច្នេះងាយស្រួល, មានតំលៃថោក, និងតែងតែកោតសរសើរចំពោះ។ ខ្ញុំនឹងត្រូវបានបង្ហាញសរុបចំនួនប្រាំមួយ blends គ្រឿងទេសផ្សេងគ្នាសម្រាប់ about.com ។ បង្កើតចំរុះទាំងអស់ហើយដាក់មួយក្នុងចំណោមកញ្ចប់នីមួយៗនៅក្នុងកញ្ចប់មួយដែលមានស្លាកមួយធ្វើឱ្យអំណោយដ៏អស្ចារ្យដែលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងរីករាយពេញមួយឆ្នាំ។ ហើយ "ពពួកឆ្ងាញ់" នៃគ្រឿងទេសនឹងត្រូវចំណាយតិចថាដបស្រាឬ bunch នៃផ្កាមួយ! ការលាយបញ្ចូលគ្នាទាំង 6 នឹងមាននៅលើ about.com គ្រប់ពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើអំណោយ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

លាយជាមួយឈ្ងុយត្រីឬសាច់មាន់

Cajun Spice Blend, អំបិលដោយឥតគិតថ្លៃ

សាមញ្ញកំប៉េះស្ករ

លាយគ្រឿងទេស DIY: ម្សៅ Chili

ផ្សិត Spice Spice សម្រាប់ឆ្អឹងជំនី

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	5
ជាតិខ្លាញ់សរុប	0 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	0 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	0 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	0 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	894 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	1 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	0 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	0 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )