តើវាមិនមែនជាការរំខានទេនៅពេលដែលរូបមន្តមួយហៅតិចជាងកំប៉ុងប៉េងប៉ោះតិចជាងតូច? ភាគច្រើនយើងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយវាហើយទុកវាគ្របដណ្ដប់ដោយផ្នែកប្លាស្ទិកនៅពីក្រោយទូរទឹកកករបស់ខ្ញុំហើយរកឃើញវាសប្ដាហ៍និងប៉ុន្មានសប្ដាហ៍ក្រោយដោយមានស្រទាប់តូចៗនៅលើកំពូលហើយបោះ វាចេញ, មានអារម្មណ៍ថាខ្ជះខ្ជាយនិងរលាក។ ខាងក្រោមនេះយើងទទួលបានព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់រក្សាទុកប៉ូតាស្យូមសម្រាប់រូបមន្តនាពេលអនាគតរួមជាមួយព័ត៌មានសំខាន់អំពីការធ្វើការជាមួយគ្រឿងផ្សំនេះ។
01 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យប៉េងប៉ោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបិទភ្ជាប់លោក Tom Kelley / អ្នកចូលរួម / Getty រូបភាព ការធ្វើស្ទួនប៉េងប៉ោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីដំបូងអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរសជាតិចុងក្រោយ។ ការចម្អិនអាហារយឺត ៗ ផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់, រសជាតិសម្បូរបែបមិនដូចកំណែដែលអ្នកបានរកឃើញនៅក្នុងហាងនោះទេ។ ខណៈពេលដែលចម្អិនចម្អិនត្រូវការពេលខ្លះអ្នកនឹងបញ្ចប់ជាមួយនឹងការបិទភ្ជាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកមានរូបមន្តជាច្រើន។
02 នៃ 07
ផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ប៉េងប៉ោះ
Hinterhaus Productions / Getty Images ផ្លែប៉េងប៉ោះក៏ជាវីតាមីន C ដ៏ល្អឥតខ្ចោះជីវាយនិយមមីលីប៊េដិននិងវីតាមីនខេផងដែរ។ ពួកគេក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃស្ពាន់ស្ពាន់ប៉ូតាស្យូមជាតិសរសៃចំណីអាហារវីតាមីនអា (នៅក្នុងទម្រង់ជា beta-carotene) វីតាមីន B6, ហ្វាឡាត, niacin វីតាមីន E និងផូស្វ័រ។
03 នៃ 07
តើប៉េងប៉ោះស្អិត?
រូបភាព Westend61 / Getty តើអ្វីទៅជាបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ? វាគឺជាមុខមាត់ក្រាស់ដែលផលិតដោយប៉េងប៉ោះចម្អិនអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណទឹករារាំងគ្រាប់ពូជនិងស្បែកហើយចម្អិនរាវម្តងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយមូលដ្ឋានទៅជាក្រាសដែលសម្បូរបែប។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការបរិមាណតិចតួចដើម្បីបន្ថែមរសជាតិប៉េងប៉ោះធំ!
04 នៃ 07
បង្កកវាក្នុងថង់
Katie Workman / themom100.com ក្រឡុកចេញនូវអ្វីដែលនៅសល់របស់ប៉េងប៉ោះរួចដាក់វាចូលទៅក្នុងកញ្ចប់ខ្សែកាបតូចមួយដែលមានស្រទាប់ខ្សាច់តូចមួយដែលមាន "ប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់" និងកាលបរិច្ឆេទដែលបានសរសេរនៅលើវាជាមួយ Sharpie (ដែលអ្នកគួរតែមាននៅក្នុងថតចានផ្ទះបាយរបស់អ្នកជានិច្ច) ហើយបោះវាចោល នៅក្នុងទូទឹកកក។ នៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវការបរិមាណប៉ូតាស្យូមតិចតួចយកវាចេញហើយបំបែកដុំមួយដែលមានទំហំប្រហែល 1 ស្លាបព្រាឬអ្វីដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកទៀតដែលរូបមន្តនេះហៅសម្រាប់ (សូមកុំបារម្ភអំពីភាពជាក់លាក់) ការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះមិនមែនជារឿងមួយទេ។ នៃគ្រឿងផ្សំទាំងនោះអ្នកត្រូវវាស់វែងល្អឥតខ្ចោះដូចជាម្សៅដុតឬសូដាដុត។ )
05 នៃ 07
បង្កកវានៅក្នុងធុងទឹកកក
លោក William Reavell / Getty Images អ្នកក៏អាចបង្កកប៉ាសប៉េងប៉ោះនៅក្នុងធុងទឹកកកប៉ុន្តែខ្ញុំរកឃើញថង់ប្លាស្ទិចដើម្បីឱ្យឆាប់រហ័សងាយស្រួលនិងមិនសូវស្រួល។
ព័ត៌មានចុងក្រោយ: ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់អ្នកក៏អាចប្រើ ketchup!
06 នៃ 07
ប៉េងប៉ោះរូបមន្ត
Katie Workman / themom100.com ការច្រកប៉េងប៉ោះគឺជាធាតុផ្សំដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដែលអាចបន្ថែមរសជាតិប៉េងប៉ោះទៅជាម្ហូបណាមួយ។ សម្រាប់ការផ្គូផ្គងបុរាណសូមធ្វើឱ្យ ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ សាមញ្ញនេះ សម្រាប់ប៉ាស្តា ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមពិនិត្យមើល សុភាសិតស៊ុបដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ ។ សម្រាប់វិធីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតដើម្បីប្រើប៉េងប៉ោះបិទភ្ជាប់ព្យាយាមនេះអង្ករប៉េងប៉ោះផ្កាដែលជាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សឬចំហៀង។
07 នៃ 07
ព័ត៌មានជំនួយផ្ទះបាយចាំបាច់បន្ថែមទៀត
Lucia Lambriex / Getty Images ខាងក្រោមនេះជាព័ត៌មានជំនួយពីផ្ទះបាយវិវរណៈមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការដឹង:
ទទួលបានទាំងអស់របស់ Citrus Zest នេះ