5- គ្រឿងផ្សំរំកិលយឺតស្លាយរូបមន្តជ្រូក

ចង្ក្រានយឺតងាយស្រួលទាញសាច់ជ្រូកនេះត្រូវបានផលិតដោយគ្រឿងផ្សំត្រឹមតែ 5 ប៉ុណ្ណោះ។ ឆ្អឹងស្មាសាច់ជ្រូក (ឬប៊ុតបូស្ដុន) ត្រូវបានចម្អិនយឺតទៅឥតខ្ចោះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ សាច់ជ្រូកត្រូវបានកាត់ចោលហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់អាំងសាច់ពាណិជ្ជកម្មឬដើម។ នេះជាថ្លៃសំបុត្រយន្តហោះដ៏អស្ចារ្យ។ គ្រាន់តែទុកសាច់ជ្រូកហឹរក្តៅនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតសម្រាប់ការបម្រើហើយអនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកប្រមូលនំសាំងវិចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ញែកសាច់ជ្រូកផ្អែមនិងដាក់វាត្រលប់ទៅក្នុងចង្ក្រានយឺតសម្រាប់បម្រើ។ សូមបែងចែកនំប៉័ងទុកសម្រាប់ភ្ញៀវរួមជាមួយ កន្ទេលសាឡាត់សាឡាត់ ឃ្មុំនិង នំសណ្តែក ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់ជ្រូកស្មាសាច់ជ្រូកប្រហែល 4 ផោន
• 2 onions មធ្យម, sliced ​​ស្តើង
• ទឹក 1/2 ពែង
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 ដប (16 អោន) ឬ 2 ពែង
• ទឹកជ្រលក់ធ្វើដោយដៃ
• ខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃខ្ទឹមបារាំងដែលមានរាងសំប៉ែតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចង្ក្រានយឺត។ បន្ថែមសាច់ជ្រូកនិងទឹករួមជាមួយខ្ទឹមបារាំងដែលនៅសល់។
2. គម្របនិងចម្អិនសាច់ជ្រូកនៅលើ LOW សម្រាប់ពី 7 ទៅ 9 ម៉ោងឬ 4 ទៅ 5 ម៉ោងនៅលើការកំណត់កំដៅខ្ពស់។
3. ជីករាវពីចង្ក្រានយឺត។ កាត់ឬកាប់សាច់ជ្រលក់ ៗ និងបោះបង់ជាតិខ្លាញ់លើស។
4. ដាក់សាច់ជ្រូកទៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់សាច់អាំងនិងខ្ទឹមបារាំង។
5. គ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកម្រិតទាបសម្រាប់រយៈពេលពី 2 ទៅ 4 ម៉ោង។ កូរម្តងម្កាល។

1. បម្រើជាមួយប៊ុនញ៉ាំក្តៅនិង coleslaw ។

ការផ្តល់យោបល់

សាច់ជ្រូកត្រូវបានគេបម្រើជាប្រពៃណីដោយប្រើកន្ទេលកំប៉ុសដែលជាកំពូលឬនៅម្ខាងរួមជាមួយនំប៉ាវសារាយទឹកជ្រលក់សាច់អាំងបន្ថែមនិងសណ្តែកដុត។ បន្ថែម ដំឡូងសាឡាត់ សម្រាប់អាហារដ៏ធំមួយឬរំលងទំនៀមទម្លាប់និងបម្រើនំសាំងវិចជាមួយនំបារាំងឬដំឡូងលីង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	531
ជាតិខ្លាញ់សរុប	27 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	10 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	12 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	172 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	647 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	21 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	48 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )