Creames Coleslaw ជាមួយម្នាស់

ផ្លែល្ហុងផ្លែឈើដ៏សម្បូរបែបនេះទទួលបានរសជាតិនៃម្នាស់និងផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្តល់ឱ្យវាទន់។ វាមិនមែនជាពណ៌ក្រហមរបស់អ្នកទេហើយវាជាការផ្លាស់ប្តូរនូវល្បឿន។ វាល្អសម្រាប់អាហារនិងអាហារ។

ធ្វើឱ្យ coleslaw ពីរបីម៉ោងជាមុនសម្រាប់រសជាតិល្អបំផុតនិងស្ថិរភាព។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការចាកចេញពីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឬជំនួសដោយ Walnut chopped មួយចំនួនឬ pecans toasted និង chopped ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ស្ពៃក្តោកចំនួន 6 ពែងឬប្រហែល 1/2 ទៅផោន 2 លាយនៃល្បាយពណ៌ស
• 1 carrot តូចកាត់ចោលស្រេចចិត្ត
• mayonnaise ពែង 2/3
• vinegar ស្លាបព្រា 2
• 1/2 ស្លាបព្រាកំប៉ុងឬប្រេងបន្លែ
• ស្ករ 1 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ celery
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• 1 ពែងទឹកអំពៅទឹកដោះគោ
• 1/2 ពែងបន្លែ
• 1/2 ពែងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. Toss ស្ពនៅក្នុងចានដ៏ធំមួយជាមួយ carrot ប្រសិនបើការប្រើ។
2. នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត whisk រួមគ្នា mayonnaise, vinegar, ប្រេង, ស្ករ, គ្រាប់ celery និងអំបិល។
3. កូរល្បាយ mayonnaise ចូលទៅក្នុងស្ពបូករួមជាមួយនឹងម្នាស់ស្រូវសាលីបន្លែនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។

គន្លឹះនិងបំរែបំរួល

mayonnaise និងអំបិលនៅ coleslaw គូរទឹកនៅក្នុងស្ពនេះដូច្នេះកុំបារម្ភប្រសិនបើវាហាក់បីដូចជាមិនមានការស្លៀកពាក់គ្រប់គ្រាន់។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

• Creames Coleslaw - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចម្អិនម្ហូបឬសួនច្បារឬក៏ដាក់វាជាមួយនឹង សាច់ជ្រូក របស់អ្នកនិង សាច់ សណ្តែក ។
• Salad ស្ពជាមួយ Bacon - រសជាតិជក់ដែលមិនបានរំពឹងទុកធ្វើឱ្យវាមានការផ្លាស់ប្តូរហ៊ាន។
• ពន្លឺភ្លើងនិងភាពងាយស្រួលរដូវក្តៅ Slaw - coleslaw ងាយស្រួលនេះគឺពោរពេញទៅដោយបន្លែរដូវក្តៅ chopped រួមទាំងប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងបៃតងនិងម្រេចកណ្ដឹង។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	271
ជាតិខ្លាញ់សរុប	21 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	3 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	6 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	8 ម។ ក
សូដ្យូម	180 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	20 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	3 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )