គូផ្អែមនិងរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់មាន់ទន់។ រូបមន្តដ៏សាមញ្ញទាំងបីនេះរូបមន្ត Crockpot Sweet និង Sour Chicken មានពេញទៅដោយរសជាតិនិងអាហារបំប៉ន។ ហើយវាងាយស្រួលប្រើណាស់!
អ្នកអាចប្រើសុដន់មាន់គ្មានស្បែកដែលគ្មានស្បែកនៅក្នុងរូបមន្តនេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។ ក្នុងករណីនោះរយៈពេលចម្អិនអាហារនឹងមានរយៈពេលខ្លីប្រហែលជា 5 ទៅ 6 ម៉ោង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកតែងតែចំអិនសាច់មាន់នៅសីតុណ្ហភាព 165 អង្សាសេដោយត្រូវបានវាស់ដោយទ្រនិចសាច់សម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពម្ហូបអាហារ។ ហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកភ្លក្សរសជាតិទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិងជូរមុនពេលអ្នកប្រើវា។
ទទួលទានរូបមន្តនេះលើអង្ករឆ្អិនក្តៅឬប៉ូឡុងា។ បន្ថែមសាឡាត់ពណ៌បៃតងបោះជាមួយនឹងត្រសក់និងប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូរនិងលាយជាមួយទឹកក្រឡុកក្រែម។ ចំពោះបង្អែមអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការ៉េមមួយចំនួនដែលបានបំរើជាមួយទឹកជ្រលក់ fudge ក្តៅឬខូគីធ្វើដោយដៃមួយចំនួន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផោនមាន់គ្មានសាច់គ្មានខ្លាញ់ 2 ផោន
- 1 ដបទឹកដោះគោផ្អែមនិងផ្អែម
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 1/3
- 1 កញ្ចប់ (16 អោន) ខ្ចប់ផ្កាខាត់ណាខូលីនិងការ៉ុតដែលបានកកនិងបង្ហូរ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតស្លឹកស្ងួត
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
កាត់ ភ្លៅមាន់ចូលទៅក្នុង 1-1 / 2 "បំណែក។ លាយសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិង sour ក្នុង 1 3-1 / 2 ទៅ 4 quart អង្ករ។
គ្របដបក្រឡុកនិងចម្អិននៅកន្លែងដែលមានកំដៅទាបចាប់ពី 6 ទៅ 8 ម៉ោងឬរហូតដល់សាច់មាន់ទន់ហើយមិនមានពណ៌ផ្កាឈូកហើយត្រូវបានគេចម្អិនរហូតដល់ 165 អង្សារដូចបានវាស់ដោយទ្រម៉ូម៉ាស់សាច់។
ម្ភៃនាទីមុនពេលបម្រើសូមកូរនៅក្នុងបន្លែម្ទេសនិងម្រេច។ គ្របដណ្តប់ចង្ក្រានយឺតបង្កើនកំដៅទៅខ្ពស់និងចំអិន 20 ទៅ 30 នាទីឬរហូតទាល់តែបន្លែមានភាពទន់ភ្លន់។
បម្រើនៅលើអង្ករឆ្អិនក្តៅដំឡូង mashed ឬ polenta ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 526 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 21 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 6 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 8 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 127 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 1,060 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 40 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 43 ក្រាម |