សាច់មាន់ងាយស្រួលចម្អិនបង្គានំប៉ុស

ស្រមៃពីការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអាហារបំប៉នដែលយើងចូលចិត្តពីរចំណិតសាច់មាន់និងសាច់មាន់និងនំប៉ាវ។ នោះគឺសំខាន់ហើយវាមានភាពងាយស្រួលណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហាររហ័សនិងអាហារបំប៉នដើម្បីរាំជាមួយគ្នានៅលើរវល់រវល់វាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះហើយគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងពេញចិត្ត។

ដំឡូងបារាំងមាន់មានភាពងាយស្រួលនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 ។ វាសាមញ្ញណាស់តែទាន់ចិត្តនិងបំពេញ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចកែច្នៃវានិងប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះបាយនាពេលនេះ។

ភាពសាមញ្ញគឺជាគន្លឹះនៅទីនេះ។ តាមដែលអ្នកអាចត្រូវបានល្បួង កុំធ្វើឱ្យ ស្រទាប់ល្អក់! ល្បាយប៊ីសស្ទីននឹងហក់ឡើងដើម្បីក្លាយជាកំពូលនំប៉័ងដែលជានំប៉័ងនំប៉័ងជាងនុយក្រែ។ វាពិតជាម្ហូបអាពាហ៏ពិពាហ៏ហើយវាអាចក្លាយជាមុខម្ហូបដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ប៊ឺ 4 ស្លាបព្រា (រលាយ)
• សុដន់មាន់ទុំគ្មានសុដន់ដែលគ្មានស្បែកសុដន់ 1 1/2 ទៅ 2 ផោន (2 សាច់មាន់ធំ ៗ ពាក់កណ្តាល)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួត
• sage (បែងចែក)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួត
• thyme (បែងចែក)
• 2 ពែងបន្លែចម្រុះដែលជាប់គាំង (unthawed)
• 1/2 ពែង
• គំនិតផ្អែម (កាត់ល្អ)
• 1/2 ពែងម្ទេសក្រហម (ចៀន)
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅដីស្រស់
• លាយម្សៅដុតនំចំនួន 2 ពែងដោយដៃ (ឬBisquick®)
• 1/4 ស្លាបព្រាម្សៅគំនិត
• 1/2 ពែងទឹកដោះទាំងមូល
• 1 ពែងមាន់ទំពាំងបាយជូររឹងមាំ
• 1 អាចស៊ុបស៊ុបមាន់ (គ្មានសំណាប)
• ឈី cheddar កែច្នៃ 1 ពែង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. លាងឧស្ម័នកំដៅទៅ 375 ហ្វីត។
2. ចាក់ប៊ឺតប៊ឺតចូលទៅក្នុងចានកែវ 9 អ៊ីញដែលមានទំហំ 13 អ៊ីញហើយត្រលប់មករាបស្មើបាត។
3. កាត់សាច់ដុំមាន់ចូលទៅក្នុងកំណាត់ 1 អ៊ីញនិងរីករាលដាលរាបស្មើនៅលើបាតនៃនំ។
4. លាយជាមួយ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេសាឡី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្រេចបន្ទាប់មកម្រេច។
5. ខាងលើដោយប្រើបន្លែលាយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេសក្រហម។
6. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ, whisk រួមគ្នាលាយដុតនំ, ម្សៅគំនិតនិងការនៅសល់ 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ sage និង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ thyme នេះ។ ដោយប្រើហ្វូងនំប៉័ងអាហារដ៏ធំមួយ, កូរនៅក្នុងទឹកដោះគោគ្រាន់តែរហូតដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នា។ ចូរចាក់យឺត ៗ ពីសាច់មាន់និងបន្លែ។

1. ជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ, whisk រួមគ្នាទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់និងស៊ុបមាន់ condensed រហូតដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នា។ ចូរលាយល្បាយនេះបន្តិចម្តង ៗ នៅលើ casserole ។
2. ទីបំផុតដាក់វាជាមួយឈីឆដា។
3. ដុតនំសម្រាប់រយៈពេល 35 ទៅ 40 នាទីឬរហូតដល់កំពូលមានពណ៌ត្នោត។

គន្លឹះនិងល្បិចខ្លះ

អ្នកពិតជាអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីអោយសមនឹងអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងទូទឹកកក។ គ្មានសាច់មាន់ទេ? គ្មានបញ្ហាទេគ្រាន់តែចាប់យកសាច់មួយទៀត។ មិនមានបន្លែទាំងអស់ទេ? ប្រើអ្វីដែលអ្នកមាន! វាជារូបមន្តដែលអាចបំលែងបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចបញ្ចោញគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវាតែងតែចេញមកដ៏អស្ចារ្យ។

• មាន់ឬសាច់មាន់ដែលអាចចម្អិនបានអាចត្រូវជំនួសដោយសុដន់សាច់មាន់។ កំណាត់ ហាម គឺជាការជំនួសដ៏ល្អមួយទៀត។
• សូមព្យាយាមបន្លែខុស ៗ គ្នា។ ភាគច្រើននៃបន្លែលាយបញ្ចូលគ្នារួមបញ្ចូលទាំងបំពងផ្អែមពោតការ៉ុតនិងសណ្តែកបៃតង។ ជម្រើសផ្សេងទៀតមានដូចជា ទំពាំងបារាំង ផ្កាខាត់ណាផ្កាខាត់ណាផា្កស្ពឬអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនមានស៊ុបមាន់នៅក្នុងឃ្លាំងស៊ុបស៊ុបក្រែមមួយផ្សេងទៀតនឹងដំណើរការ។ ផ្សិតនៃផ្សិតគឺតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អហើយក្រេមផ្កាស្ពៃខៀវឬដំឡូងមិនមានពាក់កណ្តាលអាក្រក់ទេ។
• សម្រាប់ចំណិតនំប៉័ងសាច់គោមានភាពងាយស្រួលការជំនួសមួយចំនួនស្ថិតក្នុងលំដាប់។ ប្រើ កំប៉ុងដាក់ សល់ជំនួសសាច់មាន់។ ជំនួស ម្សៅ ត្រសក់ និង អូរីហ្គោណូ សម្រាប់ thyme និង sage; សាច់គោសម្រាប់ភាគហ៊ុនសាច់មាន់។ និងស៊ុបស៊ុបផ្សិតសម្រាប់ស៊ុបមាន់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	473
ជាតិខ្លាញ់សរុប	33 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	17 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	134 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	407 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	30 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )