សាច់មាន់ដុតសាច់មាន់

រូបមន្តនេះសម្រាប់ភីហ្សាសាច់មាន់សាច់មានរួមបញ្ចូលទាំងម្ទេសកណ្ដុរខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងក្រហមជាមួយនឹងសំបកងាយស្រួលធ្វើពីម្សៅនំប៉័ង។

ប្រើសំបកដែលបានផលិតរួចរាល់ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តឬសាកល្បង សំបកស្តៅភីហ្សា ឫ សំបកស្រាបៀរ ។

ដំឡូងបារាំងផ្សេងៗទៀតអាចមានដូចជាម្រេច jalapeno, ផ្សិត, ម្នាស់, សាច់ក្រកឬអូលីវ។ នៅពេលដែលវាចេញមកពីចង្ក្រាន, បញ្ចប់វាជាមួយនឹង swirl ពន្លឺនៃការស្លៀកពាក់ Ranch!

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
• 1 ស្លាបព្រាបាយពោត
• 1 (1 ផោន) នំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងកំប៉ុងម្សៅទឹកដោះគោឬម្សៅនំប៉័ង 1 ផោនដែលផលិតនៅម៉ាស៊ីននំបុ័ង
• 2 ពែងសាច់មាន់ឆ្អិន
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 1/2 ពែងដែលអ្នកចូលចិត្តឬ
• ផលិតដោយខ្លួនឯង
• 1 ម្រេចខ្នុរតូចលាយ
• 4 slices ស្តើងគំនិតពណ៌ស្វាយកាត់បន្ថយនៅក្នុងពាក់កណ្តាល, បំបែក
• ឈីប Monterey Jack ជ័រ 3 កំប៉ុង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

ល Preheat oven ទៅ 400 °។ យកធញ្ញជាតិភីហ្សាទំហំ 15 អ៊ីញជាមួយប្រេងអូលីវហើយលាយជាមួយម្ស៉ៅ។

រមៀលឬលាតសណ្តែកកំទិចដើម្បីអោយសម។

នៅក្នុងចានមធ្យមផ្សំសាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់សាច់។ រីករាលដាលល្បាយរាបស្មើនៅលើ dough នេះ។ កំទេចកណ្តឹងម្រេចនិងខ្ទឹមបារាំងពីលើកំពូល។ គ្របដណ្តប់ជាមួយឈីប Monterey Jack ជែក។

ដាក់ខ្ទិះភីហ្សានៅលើធ្នើទាបបំផុតក្នុងឡដុតនិងដុតនំរហូតដល់សំបកត្រូវបានលាយពណ៌ប្រហែល 20 នាទី។

កាត់ចូលទៅក្នុងក្រូចឆ្មារនិងបម្រើក្តៅ។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ

ងាយស្រួលម្ហូបភីហ្សា

សាច់សត្វសាច់គោសាច់អាំង

កំប៉ុងសាច់ជ្រូក

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	818
ជាតិខ្លាញ់សរុប	37 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	17 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	13 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	128 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,603 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	73 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	5 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	48 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )