ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការ horseradish, ទឹកយ៉ាអួធម្មតានិង dill ពិតជាផ្តល់ឱ្យ salad ដំឡូងនេះ zing មួយ។ នេះគឺជាការបំពេញយ៉ាងល្អជាមួយសាច់ឆៅនិងអាហារដែលជក់បារីប៉ុន្តែដំណើរការល្អជាមួយសាច់ជ្រូកនិងសាច់មាន់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 ផោន / 450 ក្រាមដំឡូងតូច
- 1 អាចសណ្តែក garbanzo, drained
- 1/4 ពែង / 60 មីលីពណ៌ក្រហមគំនិត, chopped
- 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រ mayonnaise
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា 1/3 ពែង / 80 មីលីលីត្រ
- 1-2 ខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំង
- 3 ស្លាបព្រា / 45 មីលីលីត្រផ្លែល្ហែមស្រស់ឆ្អិន
- 1 ស្លាបព្រា / 15 មីល្លីក្រាម Dijon
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រជាតិស្ករ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្របានរៀបចំ horseradish
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីលីលីត្រអំបិលសម្រាប់ការរំពុះ, បូក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬច្រើនជាងនេះសម្រាប់ល្បាយសាឡាត់
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ម្រេចខ្មៅ 2.5 មីលីលីត្រ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ដំឡូងឆ្អិនជាមួយអំបិលរហូតដល់ចម្អិនតាមរយៈរយៈពែល 25 នាទីឬលើសពែលអាសែ័យទៅលើប្រភេទនិងទំហំរបស់ដំឡូង។
អនុញ្ញាតឱ្យដំឡូងត្រជាក់ (ក្នុងទឹកកក) មុនពេលកាប់ចូលទៅក្នុងគូប 1 អ៊ីញ។
ក្នុងចានមួយទៀតផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់រួមទាំងអំបិលបន្ថែម។ បន្ថែមដំឡូងសណ្តែក garbanzo និងលាយផងដែរ។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនឱ្យលាយឬដំឡូងផ្សេងទៀតនឹងក្លាយជា mushy ។ ប្រើអំបិលច្រើនប្រសិនបើចាំបាច់។
4. យកកំប៉ុងចានដាក់ខ្ចប់ប្លាស្ទិកហើយទុកអោយនៅក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងតិច 2 ម៉ោងមុនពេលទទួលទាន។
សាឡាត់នឹងរក្សាទុករហូតដល់ទៅ 3 ថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងធុងខ្យល់តឹង។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 202 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 7 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 1 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 2 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 4 ម។ ក |
| សូដ្យូម | 455 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 29 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 7 ក្រាម |