Microwave Nachos Recipe

nachos មីក្រូវ៉េវទាំងនេះធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ក្រោយពេលទទួលទានឬអាហារថ្ងៃសម្រាកល្អឥតខ្ចោះពីព្រោះវាងាយស្រួលឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្ដ្ររូបមន្តនេះឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវប្រើប្រភេទឈីសត្រឹមត្រូវ។ យើងចូលចិត្តការរួមផ្សំនៃការចាននិង Monterey Jack ឬដើមម្រេចប៉ុន្ដែឈីករលាយទន់ឬពាក់កណ្តាលទន់នឹងធ្វើសូម្បីតែឈីសកែច្នៃ។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ឈីសរឹងសម្រាប់នំណាសទាំងនេះព្រោះពួកគេអាចរឹបអូសបានក្នុងមីក្រូវ៉េវ។

នេះមិនមែនជាប្រភេទនៃរូបមន្តដែលអ្នកចង់ទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯងទេខណៈពេលដែលវាចម្អិន។ ពេលវេលាចម្អិនអាហារអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីកំដៅ microwave មួយទៅមួយទៀត។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីមើល nachos តាមរយៈទ្វារកញ្ចក់។ ដរាបណាឈីសទាំងអស់ត្រូវបានរលាយរួចយកចានចេញពីមីក្រូវ៉េវ។

ចាំថាការចម្អិនអាហារចម្អិនមីក្រូអាចបន្តរហូតដល់ពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីអ្នកយកម្ហូបចេញពីឡ។ ប្រសិនបើអ្នកយកនំណាហាសលើសពីចំណុចដែលឈីសត្រូវបានរលាយនោះឈីសអាចបញ្ចប់ការចំអិននិងរឹង។

បើទោះបីជារូបមន្តមីក្រូវេតភាគច្រើនហៅសម្រាប់គ្របដណ្តប់ស្បៀងអាហារវាមិនចាំបាច់ជាមួយ nachos ទាំងនេះ។

មានអារម្មណ៍ថាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសាកល្បងនូវប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងរូបមន្តនេះ។ សណ្តែកពណ៌ខ្មៅសណ្តែកឆ្អិនចម្អិនសាច់មាន់ឆ្អិនអាំងឬបន្លែស្រស់ៗសុទ្ធតែស្រស់ស្អាត។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាម្ហូបអាហារត្រូវបានចម្អិនមុនពេលអ្នកដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ជាទូទៅយើងដាក់ស្រទាប់ខាងលើនៅលើបន្ទះឈីបតៃហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមឈីសនិងបន្តដោយផ្ទាល់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• ពី 2 ទៅ 4 អោនបន្ទះសៀគ្វី tortilla (គ្រប់ប្រភេទ)
• ដំឡូងបារាំងចេក 1 ដល់ 3 ពែង Monterey Jack ឬឈីសម៉ាស្សា
• 1/4 ម្ទេសម្រេច jalapeno (តាមជម្រើស)

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. រីករាលដាលបន្ទះសៀគ្វី tortilla នៅក្នុងស្រទាប់សូម្បីតែនៅលើបន្ទះចានមីក្រូវ៉េ។ សំខាន់: មិនត្រូវប្រើបន្ទះលោហៈដែកឬចានដែកប្រភេទណាក៏ដោយនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ មិនមានបរិមាណណាមួយនៃ nachos ទាំងនេះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺដើម្បីរាលដាលបន្ទះសៀគ្វី tortilla ក្នុងស្រទាប់សូម្បីតែនៅលើចានដោយគ្រាន់តែជាន់គ្នាតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ចានជាមួយបន្ទះសៀគ្វី tortilla ច្រើនពេកអ្នកនឹងមិនអាចបិទបាំងវាជាមួយឈីសបានទេ។

1. បាចឈីសរាបស្មើរលើបន្ទះសៀគ្វី។ ខាងលើជាមួយចំណិត jalapeno ប្រសិនបើចង់បាន។
2. កំដៅខ្ពស់លើរយៈពេល 1 នាទីរហូតទាល់តែឈីសត្រូវរលាយ។ ត្រូវប្រាកដថាបានមើល nachos នៅពេលពួកគេចំអិន។ កាំរស្មីមីក្រូវ៉េស ប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងហើយពេលវេលាចម្អិនអាហាររបស់អ្នកក៏ខុសគ្នាដែរ។ ទុកឱ្យ nachos ឈរសម្រាប់ពីរបីនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការចម្អិនអាហារ។ បម្រើភ្លាមៗជាមួយក្រែម sour salsa ធ្វើដោយដៃ ដើមអូលីវងងឹត ៗ កាត់ប៉េងប៉ោះស្រស់និង / ឬ guacamole ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	348
ជាតិខ្លាញ់សរុប	24 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	13 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	7 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	59 ម។ ក
សូដ្យូម	466 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	15 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	18 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )