pancakes ដំឡូងធ្វើឱ្យម្ហូបឆ្អិនចំហៀងដើម្បីបម្រើជាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច។ កំណែនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានជំនួយពីខួរក្បាលម្ហូបអាហារ។ កម្មវិធីកែច្នៃម្ហូបធ្វើឱ្យខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូង។
បម្រើនំទាំងនេះជាមួយនឹង Cream sour ឬម្តង។ ពួកវាអស្ចារ្យណាស់ជាមួយផ្លែប៉ោមល្ហុងផងដែរ។
រូបមន្តទាក់ទង
នំប៉ូតាស្យូមបុរាណ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 4 ដំឡូង Russet ធំឬដំឡូងដុត (ពណ៌សវែងអៃដាហូ។ ល។ )
- ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយលាប
- crumbs នំបុ័ង 3 ស្លាបព្រា
- ម្សៅ 2 ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោឬក្រែម 2 ស្លាបព្រា
- ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្រស់ឬទឹកកក
- អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- 2 ស៊ុតវាយដំ
- 2 ស្លាបព្រាឬប្រេងបន្លែដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
Peel ដំឡូងនិង onions ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ពួកគេជាមួយកម្មវិធីកែច្នៃចំណីអាហារដែលមានឌីសរឹង។ ឬប្រើក្រឡុកដៃដើម្បីដឹងគុណដល់បន្លែ។ ផ្ទេរគំនិតខ្ទឹមបារាំងនិងដំឡូងទៅចានធំមួយ។
បន្ថែម crumbs នំបុ័ង, ម្សៅ, ទឹកដោះគោឬក្រែម, chives ។ ល្វីងនិងបន្ថែមអំបិលនិងម្រេចបើចាំបាច់។ បន្ថែមពងដែលគេវាយដំនិងលាយឱ្យបានល្អ។ សិនបើថ្មមានសភាពស្តើងចូរបន្ថមដាក់នំបុ័ងឬម្សៅឱ្យបានើនរហូតទាល់តអ្នកអាចជីកបា៉សុីនក្នុងស្លាបកំប៉ុងឬបង្កើតវាយដ។
ចាំងឆ្អិនឆ្អិនជាមួយស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាឬប្រេងបន្លែដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ជាតិខ្លាញ់ក្តៅ។ បន្ថែម pancakes ដំឡូងប្រហែលបួននៅពេលមួយ។ កុំរង្គោះរង្គើ។
ចម្អិនទាំងសងខាងរហូតដល់ចង្ក្រាននិងចម្អិនយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ទុកកំដៅនៅលើកន្សែងក្រដាសក្នុងកំដៅខ្លាំង (200 អង្សារ F) នៅពេលអ្នកចំអិនជាបន្តបន្ទាប់។
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 205 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 10 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 3 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 85 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 344 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 6 ក្រាម |