macaroni មូលដ្ឋាននិង ឈីស គឺងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យនៅក្នុង crockpot នេះ ។ សូមព្យាយាមបន្ថែម ត្រីធូណាដែលបាន ចម្អិនឬសាច់មាន់ឆ្អិនបើអ្នកចង់។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 8 អោនកណ្តៀកម៉ាក់ម៉ានីដែលចម្អិននិងចាក់ទឹក
- 1 (12 អោន) អាចធា្លាក់ទឹកដោះ
- ទឹកដោះគោ 1-1 / 2 ពែង
- 2 ពង
- 4 កំប៉ុងឈីឌ្រែឌដែលបានកាត់ចោល
- អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចខ្មៅ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- ដាក់ ដំឡូង ឆ្អិនក្នុង ចង្រ្កានយឺត ៗ ដែលត្រូវបានគេលាបជាមួយថ្នាំបាញ់បន្ល។ បន្ថែម ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោស៊ុតនិង 3 ពែងនៃ ឈីឆេឌា ។ លាយល្អ។
- បាចជាមួយឈីស 1 កំប៉ុងដែលនៅសល់បន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់និងចំអិននៅលើកំរាលទាប 5 ទៅ 6 ម៉ោងឬរហូតដល់លាយវារឹងមាំនិងមាសនៅជុំវិញគែម។ កុំដកគម្របចេញឬកូរឱ្យទាល់តែម៉ាស្សានីរ៉ូបានចម្អិនចម្អិន។
បង្កាន់ដៃប្រភព: ដោយ Art Ginsberg (Wm Morrow)
បោះពុម្ពឡើងវិញដោយមានការអនុញ្ញាត។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 1274 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 93 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 53 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 26 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 380 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,766 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 37 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 3 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 71 ក្រាម |