ចង្ក្រានយឺតរបស់ Beverly ដំឡូងស្វាយ

ដំឡូងបំពងរបស់ Beverly ត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានយឺតជាមួយស៊ុបត្រងឈីសនិងកំប៉ុង។ នាងបានផ្តល់អនុសាសន៍ចំពោះស៊ុបមាន់ដែលមានជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាមានសុដន់ដោយប្រើក្រេមដំឡូងខ្ទឹមបារាំងឬក្រែមសាឡីនៅក្នុងម្ហូបនេះ។

ដំឡូងស្វាយបានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់គ្រប់ប្រភេទនៃការប្រែប្រួល។ ប្រែប្រួលប្រភេទនៃឈីសឬប្រើការបញ្ចូលគ្នានៃឈីសបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងឬខ្ទឹមបារាំងពណ៌ក្រហមទៅស្រទាប់ឬបន្ថែមកណ្ដឹងម្ទេសឬប៉ីមីយសូ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តតុកកែដែលមានពណ៌ក្រហមផ្ទេរដំឡូងទៅចានដុតនៅពេលដែលពួកគេបានធ្វើហើយបន្ថែមឈីស។ ដាក់វាឱ្យតូចរហូតទាល់តែខៀវស្រក់។ ឬបន្ថែមនំបុ័ងបន្ទាប់កំទិចសំរាប់ដំឡូង។

bacon ផ្តល់ឱ្យដំឡូងដែលមានរសជាតិជក់ដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើ ham diced ឬ bacon កាណាដាផងដែរ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 ដំឡូងមធ្យម (ក្រាស់ 1/8 អ៊ីញស្រួច)
• ឈីឆដាក្លិនអំបិល 16 អោន (shredded)
• ស្រេចចិត្ត: bacon ប៊ីតឬ bacon (crumbled, ចម្អិនដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
• ស្រេចចិត្ត: អំបិលនិងម្រេច (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ)
• 1 អាច / 10 3/4 អោនមានកំហាប់
• នៃស៊ុបមាន់
• 1/2 ទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោហួត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. បាញ់ដាក់ចានចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកជាមួយថ្នាំបាញ់មិនម្នាស់។ រសជាតិប៊ឺតស៍ល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានវា។ ឬប្រើប្រេងអូលីវឬប្រេងបាញ់។
2. លាយស៊ុបនៃសាច់មាន់ដែលមានជាតិកំប៉ុងជាមួយទឹកដោះគោ 1/2 ពែង។
3. ស្រទាប់គ្រឿងផ្សំក្នុងចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកឬ Crock Pot ក្នុងលំដាប់នេះ: ប្រហែល 1/4 នៃចំណិតដំឡូងមួយភាគបួននៃឈីដា cheddar មួយចំនួន bacon អំបិលនិងម្រេចនិងប្រហែលមួយភាគបួននៃល្បាយស៊ុប។

1. លាបស្រទាប់ដែលបញ្ចប់ដោយល្បាយស៊ុបហើយបន្ទាប់មកគ្របហើយចម្អិននៅលើកម្រិតទាបរយៈពេល 7 ទៅ 9 ម៉ោង។

ពី Beverly ។

បំរែបំរួល

• ដាក់ស៊ុបនៃសាច់មាន់ជាមួយ Cream នៃផ្សិត, celery, ដំឡូងឬគំនិត។
• បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងឬគំនិតពណ៌ក្រហមទៅស្រទាប់នីមួយៗ។
• បន្ថែមម្រេចកណ្ដឹងក្រហមនិងពណ៌បៃតងទៅស្រទាប់។
• កូរប្រហែល 1 ស្លាបព្រានៃ parsley chopped ស្រស់ចូលទៅក្នុងល្បាយស៊ុប។
• ជូតភាគីនិងបាតនៃក្រឡុកជាមួយខ្ទិះខ្ទឹម។
• នៅពេលដែលដំឡូងបារាំងត្រូវបានធ្វើរួចសូមបញ្ជូនវាទៅជានំបុ័ងដែលមានប៊ឺតហើយដាក់វាជាមួយឈីសបន្ថែម។ ដុតនំនៅ 400 F សម្រាប់ប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទីដើម្បីត្នោតកំពូល។ ឬផ្សំ 1 ពែងនៃ crumbs នំបុ័ងទន់ជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃ butter ។ បាញ់លើកំពូលដំឡូងហើយដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រាន 400 F រហូតដល់ស្រាល។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត ដំឡូងបារាំងនេះនិងដំឡូងជ្វា ឬ ខាត់សុធា នេះ។ ដំឡូងកំទេច ទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយទឹកស៊ីអ៊ីវឈីសដែលជាជម្រើសល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស៊ុប។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	424
ជាតិខ្លាញ់សរុប	35 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	20 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	9 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	106 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	470 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	12 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	1 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	17 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )