ចម្អិនម្ហូបគុយទាវ

casserole នេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការបន្សំនៃរសជាតិឆ្ងាញ់។ សាច់គោកំប៉ុង sauerkraut, ឈីសឈីស, ការស្លៀកពាក់កោះរាប់ពាន់និងគុយទាវត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងត្រីឆ្លុះហ៊ាននេះ។ នំបុ័ង rye crumb topping គឺជាការបញ្ចប់ការបញ្ចប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តគ្រាប់ពូជ caraway ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានលុបចោល។

ប្រើសាច់គោសាច់ឆ្អិនឬធ្វើនំត្រីជាមួយសាច់គោកំប៉ុង។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 8 អោនមីស៊ុតមធ្យម (មិនធម្មតា)
• 6 ទៅ 8 អោនសាច់គោកំប៉ុង
• ស្រូវសាលី 1 ផោន (បង្ហូរនិងលាងជម្រះ)
• 2 កំប៉ុងឈីសឈីស
• 1/2 ទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ពូជ caraway ស្រេចចិត្ត
• 1/2 ពែងស្លៀកពាក់លើកោះរាប់ពាន់ (ភ្លឺឬទៀងទាត់)
• 1/2 ទឹកដោះគោ
• ស្លកំប៉ុង 1 ស្លាបព្រា
• 2 បន្ទះកែច្នៃនំងងឹតឬនំប៉័ង pumpernickel
• 1 ស្លាបព្រា butter ប៊ឺសូកូឡា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

1. ស្រូបយកជាតិខាញ់ឬលាបប្រដាប់ដុតនំ 9 ក្នុង 13 ដោយ 2 អ៊ីញជាមួយនឹងថ្នាំចម្អិនអាហារ។
2. កំដៅ oven ទៅ 350 F.
3. ចម្អិនមីនៅក្នុងទឹកអំបិលដែលឆ្អិនបន្ទាប់ពីទិសដៅរបស់កញ្ចប់។ បង្ហូរនិងផ្ទេរទៅចានធំមួយ។
4. កាត់សាច់គោទៅជាបំណែកតូចៗ។ បន្ថែមទៅមីជាមួយនឹងប្រេងឆ្អិនខ្នងឈីសឈីសនិងគ្រាប់ពោត។ ចាក់ល្បាយមីងចូលក្នុងម្ហូបដុតនំ។
5. នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀត whisk រួមគ្នាស្លៀកពាក់ទឹកដោះគោនិង mustard ។

1. ស្លាបព្រាល្បាយស្លៀកពាក់រាបស្មើនៅលើល្បាយមី។ ហែកនំបុ័ងទៅជាបំណែកតូចៗហើយដាក់វាទៅក្នុងកែច្នៃចំណីអាហារ។ ជីពចរដើម្បីបង្កើតកំទេចតូចៗ។
2. លេបខ្ទឹមបារាំងជាមួយប៊ឺសូកូឡានោះបន្ទាប់មកប្រោះលើចាន។
3. ដុតនំនៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានកម្ដៅកម្តៅរយៈពេល 25 ទៅ 35 នាទី។

រូបមន្តសាច់គោពោតបន្ថែមទៀត

សាំងវិចបុរាណរ៉ូប៊េន

កំប៉ុង Reuben ជាមួយខ្ទះជាប់

Top 10 ចំនីអាហារបង្កងសាច់គោពោត

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	617
ជាតិខ្លាញ់សរុប	35 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	19 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	10 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	116 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	1,176 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	37 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	4 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	38 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )