ចម្អិនទាំងអស់អាចយល់ពីភាពងាយស្រួលនៃ អាហារចង្ក្រានយឺត ។ នេះ goulash សាច់ជ្រូកត្រូវបានផ្ទុកជាមួយរសជាតិនិងការរៀបចំគឺមានការងាយស្រួលបន្តិច។ ការ៉ុតតិចតួចគឺជាទឹកជ្រលក់សម្ងាត់ - វាបន្ថែមទៅភាពសម្បូរបែបនៃម្ហូបនេះ។ លាងសម្អាត គ្រឿងផ្សំមួយចំនួនរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សដាក់នៅសល់រៀបចំចង្ក្រានយឺតរបស់អ្នកហើយត្រលប់ទៅរកភាពកក់ក្តៅដែលមានភាពកក់ក្តៅល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់។
ទទួលទានអាហារបំប៉នសាច់ជ្រូកបន្ថែមទៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2 slices bacon, diced
- ខ្ទឹមបារាំង 1 ពែង
- 1 1 ទៅ 2 ផោនសាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់, កាត់នៅក្នុងគូប 1 អ៊ីញ (ឬល្បាយនៃសាច់ជ្រូកនិងសាច់គោមួយ)
- 2 ស្លាបព្រាក្រូចហុងគ្រីផ្អែម
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេគ្រាប់ពូជ caraway
- 1/2 ពែង
- ស្រាពណ៌សស្ងួត
- ដំឡូងបារាំងចំនួន 4 ដំឡូងបារាំងកាត់គូប 1 អ៊ីញ
- 1 ម្រេចកណ្តឹងពណ៌បៃតងដ៏ធំមួយ, កាត់បន្ថយបំណែក 1 អ៊ីញ
- 1/4 ពែងសាច់មាន់
- 1/2 ពែង
- sauerkraut , rinsed និង squeezed ស្ងួត
- ប៉េងប៉ោះ 1 ធំលាយ
- 8 អ៊ឺនក្រែមលាយស្រាល
- អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
- នៅក្នុងឆ្អិនដ៏ធំមួយ, ចំអិន bacon និងគំនិតលើកំដៅមធ្យម, stirring, រហូតដល់ bacon គឺច្បាស់។
- ដាក់សាច់ជ្រូក (និងសាច់គោប្រសិនបើប្រើ) នៅក្នុង Crock Pot ជាមួយ paprika, គ្រាប់ពូជ caraway, ស្រា, ដំឡូង, ម្ទេសទំពាំងបាយជូរនិង sauerkraut ។ បន្ថែម bacon និងខ្ទឹមបារាំងនិងលាយល្អ។
- គម្របនិងចំអិននៅទាបពី 8 ទៅ 10 ម៉ោង។
- ប្រហែល 15 ទៅ 20 នាទីមុនពេលធ្វើរួចចូរបន្ថែមក្រែមប៉េងប៉ោះនិងជូរ។ បំរើក្តៅ។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 505 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 27 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 11 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 10 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 140 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 644 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 22 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 5 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 41 ក្រាម |