ចេកជាមួយនឹងទឹកត្រីទឹកក្រូចស្ករ

ដាក់ចានចេកទាំងនេះឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកក្រឡុកស្ករពណ៌ត្នោតនិងផ្លែប៉េកានមួយចំនួនផ្លែប៊ឺរីឬក៏ចេកបន្ថែមទៀតនិងស្ករព្រួច។ ( តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្ករព្រាន )

crepes នេះនឹងធ្វើឱ្យអាហារ brunch ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏អស្ចារ្យ។ ធ្វើឱ្យបាច់សម្រាប់ពិធីជប់លៀងពេលព្រឹកឆ្នាំថ្មីឬអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបញ្ចូលលាយស៊ុតជាមួយទឹកដោះគោ។ បញ្ចូលម្សៅប៊ឺតប៊ឺតនិងស្ករ 2 ស្លាបព្រាអំបិលកំប៉ុងនិងស្លាបព្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បញ្ចូលគ្នារហូតរលូន។
ចាក់ចូលក្នុងធុងគម្របនិងទូទឹកកកអោយទុករយៈពេល 1 ម៉ោងឬទុកឱ្យត្រជាក់រហូតដល់ 12 ម៉ោង។
ដើម្បីចម្អិនដុតកំទិចក្រូចឆ្មារ 7 "ឬ 8" ។
ចាក់ទឹកចូលក្នុងច្កន៉និង 1/4 ប់ដើម្បីចាក់ទឹកលើចានដើម្បីឱ្យបន្ទះដាប់ជាប់បាត។

ចំអិនរហូតទាល់តែគែមចាប់ផ្តើមពណ៌ត្នោត។
លើកដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើកជាមួយ spatula ស្តើងនិងត្រឡប់ពីលើ។ ចំអិនសំរាប់ពីរបីវិនាទីរហូតទាល់តែស្រាល។
ដាក់នៅលើចានមួយហើយម្តងទៀតជាមួយ batter ដែលនៅសល់។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវបានរក្សាទុក crepes សម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយដាច់ដោយឡែក Crepe ជាមួយការេតូចនៃក្រដាស waxed ។

នៅក្នុងបាយឆ្អិនមធ្យមលាយស្ករ 1 ពែងលាយស៊ីរ៉ូពោត 2 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រាបាយ rum 2 ពែង tablespoons ក្រែមធ្ងន់និង vanilla 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយបាយតូច។ នាំយកទៅរំពុះមួយ
កាត់បន្ថយកំដៅនិងញ៉ាំរយៈពេល 2 នាទី។ ល្បាយនឹងមានស្នោដូច្នេះសូមប្រុងប្រយ័ត្នវាមិនឆ្អិនទេ។
កំណត់ឡែកហើយទុកឱ្យសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។

ចេកចេក។
រៀបចំពាក់កណ្តាលនៃការធ្លាក់ចុះនៅកណ្តាលនៃ crepe និង drizzle ជាមួយតិចតួចនៃទឹកជ្រលក់ហើយបន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយជាតិស្ករតិចតួច
រមៀល crepe ឡើងនិងដាក់វានៅលើចានបម្រើមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន sprinkle ជាមួយ berries មួយចំនួន slices បន្ថែមនៃចេកឬ pecans ។
ហៀរទឹកមាត់ក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកជ្រលក់បន្ថែមទៀតនិង sprinkle ជាមួយស្កររលាយ។
ធ្វើម្តងទៀតជាមួយ crepes, ចេកនិងទឹកជ្រលក់ដែលនៅសល់។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	394
ជាតិខ្លាញ់សរុប	13 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	6 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	4 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	135 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	262 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	63 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )