ការបន្ថែមកន្លែងកាជុនទៅជានំបុ័ងសក្តានុពលគឺជាគំនិតសប្បាយរីករាយមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបមន្តបុរាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញ Cajun Seasoning នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកសូមធ្វើឱ្យ ក្រែនម៉េតទាន់សម័យ និងរក្សាទុកសម្រាប់រូបមន្តនេះនិងច្រើនទៀត។ រូបមន្តគ្រឿងផ្សំងាយស្រួលប្រាំនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃរងារត្រជាក់ណាមួយ។
សម្រាប់ការដុតនំដ៏ល្អបំផុតចង្រ្កានយឺតគឺល្អបំផុត។ កំដៅមានសំណើមនិងពេលវេលាចម្អិនអាហារវែងឆ្ងាយផ្លាស់ប្តូរការកាត់សាច់ដុំដ៏តឹងតែងទៅជាប្រភេទស្រទាប់សំណើមដែលមានសំណើម។
បម្រើរូបមន្តនេះជាមួយ salad ពណ៌បៃតងត្រជាក់ដែលត្រូវបានបោះជាមួយផ្សិតនិងប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូនិង drizzled ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់រៃសក់ creamy ឬធ្វើ Pears និង Greens Salad ដែលផ្ទុយស្រឡះទៅនឹងរូបមន្ត spicy នេះ។ ផ្តល់ស្រាកែវមួយកែវបន្ថែមនំប៉័ងខ្ទឹមបារាំងមួយចំនួនហើយអ្នកមានអាហារសម្រាប់ស្តេច។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 1 (2 ទៅ 3 ផោន) នំប៉័ងសាច់គោគ្មានខ្លាញ់
- 1 tablespoon ឈីកាជុន
- 1 គំនិត, chopped
- 1 (14 អោន) អាចលាយប៉េងប៉ោះជាមួយខ្ទឹមសដែលមិនមានសំណើម
- 1/2 ទៅ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកត្រី Tabasco
- 1/8 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
Sprinkle Cajun រដូវកាលជាង roast និងលុបជក់ផងដែរ។ ដាក់សាច់គោក្ដៅក្នុងចង្ក្រានយឺត ៗ ពី 4 ទៅ 6 ដបហើយដាក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។
នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សំប៉េងប៉ោះជាមួយទឹកទឹកជ្រលក់ម្រេចក្តៅនិងម្រេច។ ចាក់ល្បាយនេះលើបន្លែនិងនំប៉័ង។
គ្របដបក្រឡុកនិងចម្អិននៅលើកន្លែងទំនេរទាបពី 8 ទៅ 10 ម៉ោងឬរហូតដល់សាច់គោមានតណ្ហាខ្លាំង។ យកសាច់គោចេញពីចង្ក្រានយឺតហើយដាក់លើចានរាងសំប៉ែត។
ដោយប្រើស្លាបព្រារាវដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះពីចង្ក្រានយឺតនិងស្លាបព្រាលើសាច់គោ។ បម្រើជាមួយរាវពីក្រឡុក។
| គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ) | |
|---|---|
| កាឡូរី | 362 |
| ជាតិខ្លាញ់សរុប | 17 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ឆ្អែត | 7 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ | 7 ក្រាម |
| កូឡេស្តេរ៉ុល | 135 មីលីក្រាម |
| សូដ្យូម | 1,302 មីលីក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 5 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 44 ក្រាម |