ឆ្អឹងអូស្ការអាំងសាច់

អ្វីដែលអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងក្ដាមក្រអូបអូស្ការអូស្ការនៅលើកំពូលនៃសាច់អាំងបំប៉ន? ដំឡូងបារាំងនេះគឺមិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំប៉ុន្តែរសជាតិមិនគួរឱ្យជឿ។ នេះនឹងយកកម្សាន្តនិង turf ទៅកម្រិតថ្មីមួយហើយប្រាកដថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• សាច់ក្តាម 1 ផោន
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងតូចមួយខ្ទឹម
• 1/4 ពែង / 60 មីលីលីត្រសេលីស្ទ្រី, កាត់ល្អ (ប្រើតិចឬលុបប្រសិនបើគេពេញចិត្ត)
• ទឹក 1 lemon ធំ
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ mayonnaise
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីលីលីត្រ
• Cream sour
• 2 ខ្ទឹមសខ្ទឹម, minced
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 5 មីល្លីកស្ងួត
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / ទឹកជ្រលក់ក្តៅ 2.5 មីលីលីត្រ (ប្រើតិចឬលុបប្រសិនបើអ្នកពេញចិត្ត)
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 1,75 មីលីលីត្រអំបិល
• 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ / 1,75 ម។ ល។ ដីម្រេចខ្មៅ
• 2 ស្លាបព្រា / 30 មីល្លីលីត្រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

កំដៅ ប្រេងអូលីវ និងប៊ឺក្នុងខ្ទះមធ្យម។ បញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងនិងចំអិនលើកំដៅមធ្យមក្នុងរយៈពេល 3-5 នាទីរហូតដល់រូបរាងថ្លា។

បន្ថែម celery និងចំអិនសម្រាប់បន្ថែម 3-5 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថែមខ្ទឹមសដើម្បីចម្អិននិងចម្អិន 30 វិនាទី។

បន្ថែមធាតុផ្សំដែលនៅសល់ទៅនឹងល្បាយបន្លែនិងក្តៅតាមរយៈការប្រហែល 1-2 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងរួមបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ Celery គួរតែមានតិចតួច។

យកចេញពីកំដៅ។

4. ទទួលទានភ្លាមៗលើសាច់អាំងស្រស់ៗ។

5 ។ លាយមិនត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេល 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ រក្សាទុកនៅក្នុងធុងត្រជាក់ខ្យល់នៅក្នុងទូទឹកកកនិងកម្តៅមុនពេលប្រើ។

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	206
ជាតិខ្លាញ់សរុប	9 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	4 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	2 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	71 មីលីក្រាម
សូដ្យូម	625 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	14 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	18 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )