តើអាហារសម្រន់ពណ៌សគឺជាអ្វី?

នេះជាអាហារសម្រន់ដ៏ផ្អែមល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គណបក្សបន្ទាប់របស់អ្នក។ វាល្អណាស់ដែលភ្ញៀវគណបក្សទាំងអស់របស់អ្នកនឹងពិបាករៀបចំដៃរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្វីជាសំរាមពណ៌ស? វាត្រូវបានគេផលិតចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់អំបិលប្រូតេអ៊ីននិងសូកូឡាពណ៌ស។ នៅពេលអ្នកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះជាមួយគ្នារសជាតិគឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ការព្យាបាលនេះបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិផ្អែមនិងប្រៃនៅក្នុងអាហារសម្រន់មួយ។

ថ្វីបើអាហារសម្រន់នេះមានឈ្មោះប្រមាថក៏ដោយតែរសជាតិរបស់វាតែងតែមានអំណោយផល។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ

• 9 ពែងធញ្ញជាតិដែលគ្មានជាតិផ្អែម *
• 3 ពែង
• គ្រាប់អំបិល
• 2 ពែង
• ដំបង pretzel
• 2 - កញ្ចប់ 12 អោន (4 ពែង)
• បន្ទះឈី សសូកូឡាពណ៌ស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា

គ្របដណ្តប់លើផ្ទៃធំជាមួយ ក្រដាស waxed ឬ parchment ។ នៅក្នុងចានលាយដ៏ធំមួយលាយគ្នាធញ្ញជាតិគ្រាប់និង pretzels ។ នៅក្នុងចានមីក្រូវូវលាយរលាយបន្ទះសូកូឡាពណ៌សក្នុងមីក្រូវ៉េលើថាមពល 70% ក្នុង 1 នាទី។ កូរ។ បើចាំបាច់ចូរបន្តបំលាស់មីក្រូវើរក្នុងកំឡុងពេល 10 ទៅ 15 វិនាទីរហូតដល់រលាយ។ កូរសូកូឡារលាយចូលទៅក្នុងល្បាយធញ្ញជាតិរហូតដល់ថ្នាំកណាត់ល្អ។ បានរីករាលដាលយ៉ាងរហ័សលើផ្ទៃគ្របដណ្តប់។

នៅពេលត្រជាក់បំបែកនិងទុកនៅក្នុងធុងឬថង់ដែលអាចបិទទ្វារបាន។

* សំណើរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ធញ្ញជាតិដែលអាចត្រូវបានប្រើជាមួយរូបមន្តនេះរួមមាន Cheerios និង / ឬគ្រប់ជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់។

បន្ថែមការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើកំណែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃធុងសំរាមពណ៌សមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ថែមទៅរូបមន្តនេះ។ មនុស្សមួយចំនួននឹងបន្ថែម marshmallows, សូកូឡាបន្ទះសៀគ្វីប៉េកានល្បាយផ្លូវភេសជ្ជៈនិងសូម្បីតែផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោមជាដើម។

ប៉ះតាមរដូវកាល

ធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចនេះតាមរដូវដោយបន្ថែមពោតស្ករគ្រាប់សម្រាប់ពិធីបុណ្យ Halloween, M & M ពណ៌ក្រហមនិងបៃតងក្នុងរដូវកាលឈប់សម្រាករដូវរងាខៀវខ្ចីសនិងខៀវសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាឬការថើបរបស់ហឺសឺនៅថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់។

អាហារសម្រន់ដ៏ផ្អែមនិងផ្អែមផ្សេងៗ

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធុងសំរាមអញ្ជឹងអ្នកនឹងចូលចិត្តអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះដែលងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតនិងធ្វើឱ្យមានពិធីជប់លៀងដ៏អស្ចារ្យ។

• សូកូឡាពណ៌សគ្របដណ្តប់ Pretzels: ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តអាហារសម្រន់ផ្អែមនិងផ្អែមដែលជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គណបក្សបន្ទាប់របស់អ្នក។
• គ្រាប់ខ្ទឹមបារាំង: ជាអាហារសម្រន់គណបក្សដ៏អស្ចារ្យ, ធ្វើឱ្យមួយចាននៃ pecans អំបិលធ្វើដោយដៃឬគ្រាប់ផ្សេងទៀត។

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង:

• ស្ករសូកូឡាពណ៌សនិងប្រណីតដែលគ្របដណ្តប់ដោយប្រណិត
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ Blondies អស្ចារ្យ
• Haystacks aka សូកូឡាស្ព័រ
• សូលុយស្យុងសូកូឡាខ្មៅងងឹតដែលមានអំបិលសមុទ្រ

គោលការណ៍ណែនាំអាហាររូបត្ថម្ភ (ក្នុងមួយបម្រើ)
កាឡូរី	397
ជាតិខ្លាញ់សរុប	24 ក្រាម
ខ្លាញ់ឆ្អែត	9 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់មិនរលាយ	11 ក្រាម
កូឡេស្តេរ៉ុល	8 ម។ ក
សូដ្យូម	170 មីលីក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត	41 ក្រាម
ជាតិសរសៃ	2 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន	8 ក្រាម

(ពត៌មានអាហាររូបត្ថម្ភនៅលើរូបមន្តរបស់យើងត្រូវបានគេគណនាដោយប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យធាតុផ្សំនិងគួរត្រូវបានចាត់ទុកជាការប៉ាន់ប្រមាណ។ លទ្ធផលនីមួយៗអាចខុសគ្នា។ )