ត្លារ៉ាដុតនំប៉័ងនេះរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំហើយនំបុ័ងស្រាលនិងឆ្ងាញ់ដុតក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។ រសជាតិទឹកជ្រលក់ Cream sour tilapia ស្រាល ៗ ឥតខ្ចោះ។ វាល្អបំផុតជាមួយសាឡាត់ស្រស់និង parsley ប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសស្លាបព្រាកាហ្វេឬពីរនៃ dill ស្ងួតនៅក្នុង pinch មួយ។
ដំឡូងដែលមានជាតិល្ងគឺជាម្ហូបចំហៀងដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីបម្រើជាមួយត្រីធូឡាភីឬបម្រើត្រីជាមួយអង្ករនិងបន្លែម្ខាងឬសាឡាត់។
អនុញ្ញាតឱ្យមានត្រី Tilapia ពី 4 ទៅ 6 អោនក្នុងមួយលីត្រ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 6 ទៅ 8 កែវ tilapia (ប្រហែល 4 អោន)
- អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ
- 1/2 ពែងមាន់ជូរ
- mayonnaise ពែង 1/3
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 2 ស្លាបព្រា
- 1 tablespoon dill (ស្រស់, chopped ល្អ)
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ parsley (chopped)
- 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្រូច
- ស្រស់ )
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវា
ចង្ក្រានកំដៅដល់ 350 ។
ខាញ់ម្ហូបដុតនំ 13x9 អុិនឈ៍ឬម្ហូបដុតនំដែលមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ល្មមដាក់ទ្រ្លាភីយ៉ានៅក្នុងស្រទាប់តែមួយ។
រៀបចំលាយត្រីល្លីបនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ។ sprinkle ជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
នៅក្នុងចានមួយផ្សំ Cream sour, mayonnaise, គំនិត, dill, parsley និងទឹក lemon; រីករាលដាលល្បាយរាបស្មើនៅលើត្រី។
ដុតនំសម្រាប់ 12 ទៅ 15 នាទីឬរហូតដល់ត្រីត្រូវបានចម្អិនតាមរយៈនិង flakes បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយ fork មួយ។
គន្លឹះអ្នកជំនាញ
ដើម្បីបង្រួមអាការៈខាញ់ត្រាំត្រចៀកនៅក្នុង buttermilk ប្រហែល 15 នាទីឬត្រាំវាក្នុងល្បាយនៃទឹកដោះគោនិងទឹកក្រូចឆ្មា - ប្រហែល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចក្នុងមួយពែងនៃទឹកដោះគោ។ ការលាងត្រីជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកកំបោរអាចជួយផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនត្រូវបានគេបម្រើត្រីភ្លាម, រក្សាវាក្តៅនៅក្នុងឡចំហាយមុន 200 F ។
យោបល់អ្នកអាន
"ប្តីរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថានេះគឺជាអាហារត្រីដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានបម្រើ (ហើយខ្ញុំបានបម្រើមនុស្សរាប់សិបនាក់និងរាប់សិបនាក់) ។ បានធ្វើវាបីដងនៅក្នុងសប្តាហ៍មុននិងពាក់កណ្តាល។ Crispness នៃគំនិតនេះ, រសជាតិ dill ថានៅក្នុង creaminess នេះ។ Yep, yummy ទៅពោះ។ " AB
"ខ្ញុំបានធ្វើតាមការណែនាំទៅ" t "ហើយវាបានប្រែក្លាយឱ្យល្អឥតខ្ចោះ! ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំពិតជានឹងធ្វើរឿងនេះម្តងទៀត!" JK
"ជាទូទៅខ្ញុំស្អប់ត្រីប៉ុន្តែនេះជារឿងដ៏អស្ចារ្យហើយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមក្រហមនិងខ្ទឹមបារាំងគឺជាសារធាតុបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដើម្បីបង្កើតរូបមន្តធ្វើម្ហូប" ។ LD
"ខ្ញុំបានធ្វើរូបមន្តនេះសម្រាប់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ស្វាមីកុមារ 2 នាក់ (អាយុ 9 ឆ្នាំនិង 6 ឆ្នាំ) ស្រឡាញ់វា។ ចំណង់ចំណូលចិត្តល្អហើយត្រីល្លីបគឺជាត្រីត្រីមិនល្អ" ។ Johanna
អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ